Vad är djup massageterapi?

Djup massageterapi, även känd som djupvävnadsmassage, är en typ av massageterapi som fokuserar på de djupa lagren av muskler och bindväv i kroppen. Det innebär användning av djupa, långsamma slag och tryck för att släppa spänningar, knutar och sammanväxningar i muskler och fascia. Djup massageterapi används ofta för att behandla kronisk smärta, muskelspasmer, skador och andra tillstånd.

Fördelar med djup massageterapi:

* Lindrar kronisk smärta

* Minskar muskelspasmer

* Förbättrar cirkulationen

* Frigör gifter från kroppen

* Främjar avkoppling

* Förbättrar rörelseomfånget

* Minskar stress och ångest

* Förbättrar sömnkvaliteten

* Förbättrar atletisk prestation

* Minskar risken för skador

Vem kan dra nytta av djupmassage:

* Personer med kronisk smärta

* Människor med muskelspasmer

* Personer med skador

* Idrottare

* Människor som är stressade eller oroliga

* Människor som har svårt att sova

* Människor som vill förbättra sin allmänna hälsa och sitt välbefinnande

Vad du kan förvänta dig under en djupmassagebehandling:

* Massageterapeuten kommer att fråga dig om din sjukdomshistoria och anledningen till ditt besök.

* Du kommer att bli ombedd att klä av dig och lägga dig på massagebänken.

* Massageterapeuten kommer att använda en mängd olika tekniker för att applicera tryck på de djupa lagren av muskler och bindväv.

* Trycket kommer att vara fast, men inte smärtsamt.

* Du kan uppleva en del obehag under massagen, men det bör inte vara outhärdligt.

* Massageterapeuten kommer att justera trycket efter behov för att säkerställa din komfort.

* Massagen varar vanligtvis i 60 till 90 minuter.

Efter din session med djupmassage:

* Du kan uppleva lite ömhet eller blåmärken.

* Detta är normalt och bör avta inom några dagar.

* Drick mycket vatten för att hjälpa din kropp att spola ut gifter.

* Vila och koppla av efter din massage.

* Undvik ansträngande aktivitet under 24 timmar.

Djup massagebehandling är ett säkert och effektivt sätt att lindra smärta, minska muskelspasmer och förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Om du funderar på djupmassage, se till att prata med din läkare först för att försäkra dig om att det är rätt för dig.