Förbered en klisterfolie och en detox mul pad . Ta försiktigt bort den självhäftande papper för att exponera den klibbiga delen av klisterarket. Lägg arket klibbiga sidan upp över en fast yta .
2
Avlägsna detox plattan ur skyddspapper. Placera den över självhäftande dynan med skrivandet eller färgade sidan av dynan mot limmet . Du vill ha den vita delen av dynan för att möta upp . Addera 3
Lägg detox mul pad i centrum av den självhäftande ark , tryck fast den ordentligt för att fästa .
4
Plocka upp limmet och dynan i kanterna och vrid den över så den klibbiga delen är placerad över den mellersta delen på undersidan av foten . Lägg över fotsulan på reflexpunkter som du vill täcka . Se Resurs i den här guiden för en reflexologyfoten diagram .
5
Tryck plattan försiktigt över foten , säkra tejp runt dynan för att se till att den är väl efterlevs . Upprepa steg 1 till 4 på andra foten . Gå till sängs som vanligt .
6
Håll kuddar på fötterna i minst 6 till 8 timmar när du sover . Dra försiktigt kuddarna på morgonen och rengör fötterna med en antibakteriell torka eller tvål och vatten och en tvättlapp . Kasta använda kuddar i papperskorgen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online