Rossiter Tekniker

Den Rositter System är en komplex serie av sträckor som kontrolleras av en person och hans fot . Utvecklat av Richard Rossiter , kräver denna massage teknik samarbete mellan den som tar emot massagen , även kallad den ansvarige ( PIC ) , och en coach , den som ger massagen . Det finns flera tekniker till Rossiter System , allt lindra smärta från en trött kropp . Tekniker

flesta tekniker för Rossiter -systemet har minimala krav . I allmänhet kommer PIC ligga med ryggen på golvet , medan hans tränare står över honom . Allt som krävs är att PIC kommer att kunna ligga ner och få upp på egen hand . PIC behöver en golvmatta eller filt för att skydda honom från golvet . PIC måste kunna slappna av . Coachen kommer att behöva ett stöd , t.ex. ett kort bord och stol , samt strumpor för att hålla fötterna varma , eftersom fötterna används i hela Rossiter systemet .
Lås

När PIC är på golvet , kommer att " låsa " en kroppsdel ​​som deltar i sträck hon . Ett lås ger sträcka sin fulla effekt . Foten som tillhandahålls av tränare är det bara som en pivot , eller en dödvikt mot vilken PIC använder sin kropp för att sträcka ut kroppen . Coachen hjälper bara PIC i hennes stretch . För att låsa , kommer PIC ha benen förlängas , med tårna pekande upp mot taket . PIC kommer att sträcka en av armarna tills den är i en 90 graders vinkel från kroppen, med handflatan riktad utåt och bort från kroppen. Huvudet kommer att möta den utsträckta handflatan . Både det förlängda arm och vände huvudet kommer att vara vänd bort från det område som sträckes . Detta hjälper den stretch och ger den full extension . Alla sträckor är gjort i tre uppsättningar av tio sekunder vardera , med en full massage tar ca 20-30 minuter . Addera Hålet i Shoulder

Utför Hole in the Shoulder teknik för att öppna bålen och skuldergördeln . Detta är ett bra exempel på en teknik som används i Rossiter systemet . Coachen , eller den som ger massagen , står och lägger tyngden av hennes kropp i PIC- axel med hjälp av h hennes häl . Vagnen måste placera klacken in i hålet i axeln , som är en plats precis ovanför den armhåla , bort från axelbenet och revbenen cage.The PIC , såsom hälen gräver in i axeln, kommer att höja armen fäst till axeln mot taket , låsning armbågen. Coachen kommer att ta tag i handen på armen medan PIC slappnar armen till tränare grepp . PIC kommer nu dra armen mot den motsatta höften, sträckning skuldran i processen. PIC kommer nu slappna av och ta med armen ner till golvet , andas in och ut djupt , medan coachen tar bort hans häl från PIC axel . Addera