Spik Tutorial

Akupressur är ett sätt att stimulera traditionella kinesiska akupunkturpunkter utan användning av nålar. I stället för att placera en nål i akupunkturpunktför att ändra flödet av chi , är pressen på samma plats , med mer mjuka leder till ändring av chi flödet . Grunderna

Akupressur är att stimulera tryckpunkter , som är på samma ställen som akupunkturpunkter , genom tryck och massage . Akupressur punkter ligger på meridianer längs vilken chi energi rör sig . Blockeringar längs dessa meridianer kan leda till en rad hälsoproblem, bland annat problem med organfunktion och emotionella välbefinnande . Blockerade chi meridianer kan också vara orsaken till kronisk smärta och trötthet . Genom att rensa dessa blockeringar , antingen genom akupunktur eller akupressur , kan traditionell kinesisk medicin behandla en rad olika sjukdomar .

Tekniker

Det finns två sätt att manipulera tryckpunkter . Den första , pressning , är förmodligen den mest kända . Tryck förstärker chi vid en viss punkt , medan minskningen försvagar chi .

Genom att trycka på punkten förstärker en svaghet på den punkten . Ofta ett kort tryck , på mindre än 30 sekunder , kan avgöra om den korrekta punkten manipuleras . För maximal effekt krävs tryck av åtminstone 30 sekunder. Ofta är trycket på en punkt i upp till två minuter rekommenderas .

Andra akupressur tekniken minskar eller försvagar en tryckpunkt. För att minska en punkt , rotera ett finger över den punkt i moturs riktning för mellan 30 sekunder och två minuter .

Verktyg

Det finns ett antal verktyg för akupressur . Det enklaste är ett finger eller knoge . Däremot kan fingrarna ofta vara för tjock för att exakt nå tryckpunkten och fingrar ibland tröttnar . Även om det finns ett antal bra kommersiellt producerade verktyg som finns , radergummit på slutet av en vanlig gul penna fungerar mycket bra . Alla verktyg som är 3 till 4 mm tjocka fungerar bra.

Risker och varningar

Akupressur bör inte användas för att behandla allvarliga skador och bör inte användas för att ersätta akuta vård. Ta inte emot akupressur behandlingar inom 20 minuter från att utföra tung träning , ta ett bad , eller en större måltid . Använd inte en akupressur punkt som är täckt av en mullvad , vårta eller andra hudförändringar . Endast acceptera akupressur behandling från en legitimerad läkare om du är gravid . Addera