Hur man ger en Chest Massage

Massage är en utmärkt metod för att främja övergripande avkoppling . När du gör bröst massage , är stroke främst till bröstmusklerna ( pectoralis större och mindre ) - som är muskler placerade framför bröstkorgen . Massage på detta område kommer inte bara att öka flexibiliteten hos musklerna utan också förbättrar blodflöde i området. Det minskar också överdriven ömhet runt området efter att lyfta tunga laster . Detta är vad du behöver
Massageolja
Massagebänk
Handduk
Visa fler Instruktioner
1

Observera blygsamhet genom korrekt drapering din klient innan du utför massage . Se till att privata delar täcks ordentligt , speciellt kvinnliga klienter .
2

Placera dig själv i toppen av tabellen massage mot klienten . Placera en riklig mängd olja eller lotion på händerna och applicera dem på den övre bröstkorgen till axlarna Addera 3

Börja med att göra en effleurage - . En stroke innebär användning av lätt tryck . Bara glida handflatorna lätt längs musklerna från mitten av bröstkorgen upp till axlarna . Upprepa stroke 3-4 gånger . Undvik att trycka på bröstvårtorna och nyckelben .
4

Ändra din position genom att stå på den högra sidan av klientens kropp . Kom ihåg att hålla händerna i kontakt med kroppen av kunden även när du byter positioner.
5

Gör ditt slag på den motsatta sidan av bröstet ( vänstra delen av bröstkorgen ) , fortfarande står på den högra sidan. Placera en hand på toppen av den andra och göra en mjuk stroke genom att glida handen från centrum av det övre bröstet, som passerar ovanför området för det vänstra bröstet , upp till den vänstra axeln . Sen smidigt glida tillbaka till centrum . Upprepa stroke 3-4 gånger.
6

Utför effleurage på bröstmusklerna . Fortfarande står på höger sida , gör bröst- massage på vänster bröst- området . Placera händerna i mellan vänster bröst och gör ditt slag från centrum går till vänster och tillbaka till centrum 3 gånger . Därefter glider händerna en efter den andra, ovanför det vänstra bröstet fram till den vänstra axeln 2 gånger. Upprepa denna sekvens 3 gånger . Detta steg är mer tillämplig för manliga klienter än honorna .
7

förbli stående på högra sidan av klienten . Placera ena handen ovanpå den andra och göra några små cirkelrörelser med hjälp av fingrarna . Utför den under vänstra nyckelbenet från mitten och utåt . Upprepa 3-4 gånger .
8

Gå tillbaka till att placera dig i toppen av tabellen massage . Gör steg 2 och 3 igen
9

Ändra din position genom att stå på vänster sida av kunden , och utföra steg 5 , 6 och 7 - . Allt koncentrera sig på höger sida av bröstkorgen .
10

Avsluta massagen genom att gå tillbaka till att stå i spetsen för sängen och göra effleurage från centrum av den övre bröstkorgen till axlarna . Upprepa detta tre gånger . Addera