Hur blir du av med acme i ansiktet och ryggen på bröstet?

Akne är en hudsjukdom som orsakas av blockerade hårsäckar och bakteriell infektion. Det kan förekomma i ansiktet, ryggen och bröstet.

Här är några tips för att bli av med akne:

1. Tvätta ditt ansikte och drabbade områden två gånger om dagen med en mild rengöring . Undvik hårda skrubbar, eftersom dessa kan irritera din hud och förvärra akne.

2. Plocka eller pressa inte dina finnar . Detta kan leda till ärrbildning.

3. Använd en receptfri aknebehandling . Det finns många olika typer av aknebehandlingar tillgängliga, så hitta en som fungerar för din hudtyp och svårighetsgraden av din akne.

4. Se en hudläkare om din akne är svår eller inte förbättras med receptfria behandlingar . En hudläkare kan ordinera starkare mediciner eller behandlingar för att rensa din hud.

Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att minska akne:

* Undvik att röra ditt ansikte, eftersom detta kan överföra bakterier och orsaka finnar.

* Byt ditt örngott ofta för att förhindra spridning av bakterier.

* Ät en hälsosam kost, inklusive massor av frukt, grönsaker och fullkorn.

* Träna regelbundet för att förbättra din allmänna hälsa och hudens utseende.

* Få tillräckligt med sömn för att minska stressnivåerna, vilket kan bidra till akne.

* Undvik stress och prova avslappningstekniker, som yoga eller meditation, för att hantera dina stressnivåer.

Det är viktigt att komma ihåg att allas hud är olika, så det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Om du har några frågor om hur du ska behandla din akne, prata med din läkare eller hudläkare.