Hur du kontrollera ditt sinne Powers

Kraften i sinnet är fortfarande ett mysterium för många. Psykologer , psykiatriker , synska , medier och munkar från många kulturer har försökt att släppa och kontrollera befogenheter sinnet genom tiderna tibetanska metoder är en vanligare källa sinneseffektstyrning( inklusive sinne healing ) . Tibetanska metoder är en uppsättning av fem riter , eller övningar , som katalyserar många hälsofördelar . Varje övning som behöver göras enligt beskrivningen för att få full nytta . Detta är vad du behöver
Yogamatta
Lugnande musik
Visa fler Instruktioner
tibetanska Sinne Rites
1

Stå upprätt med armarna sträckta rakt och parallellt med yogamattan . Face handflatorna ner mot golvet , hålla armarna i höjd med dina axlar . Snurra runt medurs tills yrsel börjar ställa i. Öka antalet snurrar från ett till 21 . Andas djupt och stadigt som du snurrar .
2

Ligg platt på yogamattan med huvudet uppåt. Sträck ut armarna till sidorna helt med handflatorna nedåt . Håll fingrarna nära varandra . Lyft upp huvudet , hugg hakan i bröstet samtidigt förlänga benen uppåt med unbent knän . Nå benen så långt det går , sedan sakta ned dem tillsammans med huvudet . Andas stadigt , andas in när du lyfter och andas ut när du lägre . Upprepa detta flera gånger . Addera 3

Ställ dig på yogamattan med kroppen upprätt . Placera händerna på dina hamstrings , luta huvudet och halsen framåt och hugg hakan i bröstet . Omvänd positionen för huvud och hals plötsligt , övergripande ryggraden och curling tårna under. Håll i dig med dina armar och händer placeras på dina hamstrings . Sakta återgå till upprätt läge . Andas in när du båge , och andas ut när du blir upprätt . Upprepa detta flera gånger .
4

Sitt ner på yogamattan och sträcka på benen rakt ut från dig , bena fötterna 12 inches . Håll överkroppen upprätt och placera händerna , handflatorna nedåt , vid sidan av varje gluteus maximus . Tuck hakan i bröstet , sedan dra huvudet bakåt så långt det går och samtidigt höja din kropp med böjda knän och raka armar . Spänd hela kroppen , och sedan koppla som du återvänder till ett normalläge . Andas in när du höjer upp , håll andan när du spänd , sedan andas ut när du kopplar . Upprepa flera gånger .
5

Ligg ner på yogamattan med ansiktet nedåt . Försörja dig med dina händer handflatan nedåt och tår böjda . Håll händer och fötter rakt genom hela denna rit . Att vara med armarna vinkelrätt mot golvet och din ryggrad välvd i en hel kropp sag . Ta med huvudet bakåt och böja ryggen för att få kroppen i ett inverterat " V " läge medan hugg hakan i bröstet . Då lägre tillbaka till början positionen . Andas in när du höjer kroppen och andas ut när du sänker kroppen . Addera