Hur förhindrar urinblåsan

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra blåscancer:

Sluta röka. Rökning är den främsta riskfaktorn för cancer i urinblåsan. Att sluta röka kan avsevärt minska risken för att utveckla sjukdomen.

Minska din exponering för vissa kemikalier. Vissa kemikalier, som de som finns i hårfärgningsmedel, gummi och textilier, har kopplats till en ökad risk för cancer i urinblåsan. Om du arbetar med dessa kemikalier, vidta försiktighetsåtgärder för att undvika exponering, såsom att bära handskar och mask.

Drick mycket vätska. Att dricka mycket vätska, särskilt vatten, kan hjälpa till att späda ut koncentrationen av skadliga ämnen i urinen och minska risken för cancer i urinblåsan.

Ät en hälsosam kost. Att äta en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till att minska risken för cancer i urinblåsan. Vissa livsmedel, som korsblommiga grönsaker (broccoli, blomkål, kål), har visat sig ha skyddande effekter mot sjukdomen.

Behåll en hälsosam vikt. Fetma är en riskfaktor för cancer i urinblåsan. Att gå ner i vikt kan bidra till att minska risken att utveckla sjukdomen.

Motion regelbundet. Regelbunden träning kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och minska risken för cancer i urinblåsan. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

Se din läkare regelbundet. Om du är orolig för din risk för blåscancer, tala med din läkare. De kan rekommendera sätt att minska din risk och screena dig för sjukdomen.