Hur kan du hålla i din PEE om du måste bli dålig men det inte finns någon syn?

Här är några tips för att hålla i kissarna om du inte hittar en toalett:

1. Korsa benen och dra ihop bäckenbottenmusklerna. Detta kommer att hjälpa till att stänga av urinröret och förhindra att urin läcker ut.

2. Hosta eller nys. Detta kan bidra till att skapa tryck i buken och urinblåsan, vilket kan hjälpa till att hålla kvar urinen.

3. Sätt dig på ett hårt underlag. Detta kan hjälpa till att sätta press på urinblåsan och urinröret, vilket kan hjälpa till att förhindra att urin läcker ut.

4. Drick lite kallt vatten. Detta kan hjälpa till att minska kisslusten.

5. Försök att slappna av. Om du känner dig stressad eller orolig kan det göra det svårare att hålla i sig kissnöden. Försök att ta några djupa andetag och fokusera på att slappna av i kroppen.

Om du är riktigt desperat kan du försöka kissa i en flaska eller kopp. Detta är en sista utväg, och det är inte alltid det mest hygieniska alternativet, men det är bättre än att kissa på byxorna.

Om du kommer att hamna i en situation där du kanske inte har tillgång till en toalett är det en bra idé att planera i förväg. Drick mindre vätska i förväg och försök gå på toaletten innan du går. Du kan också ha med dig en flaska handdesinfektionsmedel i resestorlek så att du kan rengöra händerna efter att du har kissat.