1. Byt dina underkläder ofta :Att bära fräscha, rena underkläder under hela dagen kan hjälpa till att förhindra att flytningar byggs upp och blir obekväma eller märkbara. Satsa på bomullsunderkläder som andas och absorberar.
2. Använd en menskopp :En menskopp är en liten, klockformad kopp gjord av silikon eller latex som förs in i slidan för att samla upp menstruationsflödet. Om den sätts in på rätt sätt kan en menskopp effektivt samla flytningar utan några läckor eller obehag och är återanvändbar, vilket minskar slöseri och kostnader.
3. Överväg återanvändbara trosskydd i tyg :Återanvändbara trosskydd i tyg är ett miljövänligt alternativ till trosskydd för engångsbruk. De kan tvättas och återanvändas flera gånger och finns i olika material och uppsugningsförmåga. De andas generellt bättre än trosskydd för engångsbruk och kan hjälpa till att hålla slidområdet torrt och bekvämt.
4. Öva god hygien :För att minimera flytningar och främja övergripande vaginal hälsa, följ dessa tips:
- Rengör dina yttre könsorgan med varmt vatten dagligen, var noga med att inte använda några starka eller doftande produkter.
- Håll dig hydrerad för att bibehålla hälsosamma vaginalfuktnivåer.
- Ät en balanserad kost rik på probiotika, som kan stödja en hälsosam vaginal mikrobiom.
- Öva säkert sex och använd kondom för att skydda mot sexuellt överförbara infektioner (STI) som kan orsaka ökade flytningar.
5. Överväg att använda en fuktavledande spray :Vissa företag säljer fukttransporterande sprayer som är utformade för att hålla dina underkläder torra och förhindra att flytningar tränger igenom. Dessa sprayer appliceras vanligtvis direkt på dina underkläder innan du sätter på dem.
6. Konsultera en läkare :Om du upplever överdriven eller ovanlig flytning är det viktigt att konsultera en läkare för att utesluta alla underliggande medicinska tillstånd, såsom infektioner, hormonell obalans eller anatomiska avvikelser. De kan ge lämplig behandling och vägledning utifrån din specifika situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online