1. Beteendeteknik :
- Double Voiding:Efter urinering, vänta några minuter och försök att kissa igen.
- Slappna av och ta tid:Undvik att rusa under urinering. Ta dig tid och försök slappna av i kroppen.
- Kegel-övningar:Att stärka dina bäckenbottenmuskler (Kegel-muskler) kan hjälpa till att förbättra urinblåsan.
- Tidsinställd tömning:Ställ in ett schema för att kissa med några timmars mellanrum, även om du inte känner dig sugen.
2. Träning i urinblåsan :
- Delay Voiding:Öka gradvis tiden mellan urineringsintervallerna för att stärka blåsmusklerna och minska PVR.
- Progressiv avslappning:Öva avslappningstekniker för att minska muskelspänningar och underlätta urinering.
3. Livsstilsändringar :
- Vätskeintag:Drick en lämplig mängd vätska under dagen, undvik överdrivet vätskeintag före sänggåendet.
- Undvik irriterande ämnen i urinblåsan:Begränsa eller undvik koffein, alkohol och sura livsmedel/drycker som kan irritera urinblåsan.
- Förstoppningshantering:Behandla förstoppning, om den finns, eftersom det kan leda till PVR.
4. Medicinsk behandling :
- Mediciner:Vissa mediciner, såsom alfablockerare eller antikolinergika, kan hjälpa till att slappna av blåsmusklerna och förbättra urinflödet.
- Intermittent kateterisering:I fall av allvarlig PVR kan en sjukvårdspersonal rekommendera att du använder en kateter för att tömma urinblåsan regelbundet.
- Kirurgi:I vissa fall kan kirurgiska ingrepp vara nödvändiga för att korrigera underliggande anatomiska problem som orsakar PVR.
Det är viktigt att konsultera en vårdgivare för en utvärdering för att fastställa orsaken till PVR och utveckla en lämplig hanteringsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online