Hur att lindra fibromyalgi med zonterapi

Fibromyalgi är ett tillstånd som kan vara mycket smärtsamt och orsaka trötthet . Tekniker i zonterapi kan hjälpa dig att lindra symtom , minska smärta och få mer energi . Zonterapi är en gammal healing form av massage som stimulerar punkter på fötterna tryck för att stimulera nervändar och lindra spänningar i kroppen . Om du har fibromyalgi , kan med hjälp av zonterapi på fötterna vara en holistisk behandlingsform , även om du ska fortsätta de medicinska behandlingar som du får från din läkare . Detta är vad du behöver
Zonterapi foten diagram
Lotion eller olja
Pall
handduk
Kudde
Visa fler instruktioner
Zonterapi Points för fibromyalgi

1

Använd reflexologyfoten diagrammet för att hitta de områden på fötterna som är förknippade med delar av kroppen som drabbats av fibromyalgi . Öva att hitta dessa fläckar på fötterna innan du börjar tillämpa tryck.
2

Hitta en pall eller annan typ av stol att sätta din fot på bekvämt och använda handduken för att drapera över toppen av pallen för att hålla den ren . Addera 3

Applicera en liten mängd olja eller lotion på händerna och gnid in i foten helt , låta det absorbera .
4

Använd tummen för att tillämpa uppåtgående rörelser längs ryggraden , armbåge , höft-och knäleds reflexer och över skulder reflexer . Applicera tillräckligt tryck för att stimulera punkter , men använd inte överdrivet tryck .
5

Använd tummen för att utföra mjuka masserande rörelser över reflexer och över hela foten för att främja utgivningen av spänning .

6

Använd handduk för att avlägsna någon lotion eller olja på foten , och upprepa samma process för den andra foten . Addera