Zonterapi för att sluta röka

Du har försökt otaliga gånger att sparka rökning vana , men ingen av dina försök har varit framgångsrika . Du vet att rökning är inte bara dåligt för hälsan , men det är också ett mycket verkligt hot mot välfärd dem omkring dig . Utövare och förespråkare för zonterapi hävdar att denna form av terapi kan hjälpa dig att bryta ditt nikotinberoende en gång för alla . Vad är Zonterapi ?

Zonterapi , enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin , är en form av massage där tryck appliceras på vissa punkter på dina fötter, händer eller öron för att främja läkning och avkoppling på andra ställen i kroppen . Arkeologer har hittat starka bevis för att variationer på denna form av medicinsk praxis har använts i tusentals år . Många historiker kreditera de gamla kinesiska med att utveckla denna form av terapi ungefär 5000 år sedan , men det var också flitigt av tidiga egyptiska och japanska civilisationer .

Även känd som zonterapi , bruket av zonterapi bygger på tro att vissa punkter på fötterna och händerna är kopplade till olika organ och kroppssystem. Reflexologer tror att de kan bidra till att råda bot på en rad olika krämpor genom att tillämpa olika grader av påtryckningar på de punkter på fötterna och /eller händer som motsvarar drabbade kropps system eller organ .
Sparka vanan

i deras bok , Fötter Första : En guide till Foot zonterapi , Laura Norman och Thomas Dale Cowan hävdar att zonterapi avsevärt kan minska irritabilitet och ångest som följer med nikotinabstinens och orsakar ofta sluta rökare att lysa upp en gång igen. De rekommenderar sessioner av 15 till 20 minuter två gånger i veckan eller när röksuget blir svårt att motstå . Norman och Cowan tyder på att varje session börjar med stimulering av punkterna på foten kopplad till solar plexus , som ska hjälpa dig att slappna av . När du är avslappnad , rekommenderar de stimulering av reflex områden för lungor , diafragma och hjärta , och binjurarna, tallkottkörteln , hypofysen och sköldkörteln

Michelle R. Kluck , författare till Händerna på fötter : . Den nytt system som gör zonterapi ett Snap ! , anser också att zonterapi kan hjälpa rökare att bryta vanan . Hon föreslår att zonterapi till stöd för program röka - upphörande bör koncentrera sig på att stimulera de områden på varje fot som relaterar till funktionen och hälsa i hjärnan , lungorna och solar plexus . Stimulera de områden som är reflexiv till hjärnan och solar plexus hjälper lindra suget efter nikotin , enligt Kluck , medan stimulering av området som länkar till lungorna förbättrar kvaliteten på andningen och avskräcker patienten från att förorena hans lungor med alla föroreningar som är en del av rökning upplevelse .
p Om du vill experimentera med zonterapi på egen hand eller med hjälp av en vän eller familjemedlem , kan du hitta gratis , interaktiva zonterapi kartor över fötter och händer på webbplatsen för Dorling Kindersley Books , en brittisk förläggare (se Resurser ) . Addera