Det billigaste och enklaste sättet att minska smärta i en benfraktur , såsom lårbenet , är att alternativa is förpackningar med en värmedyna eller värmepaket . Termiska förpackningar finns i de flesta apotek .
Fyll en självtätande baggie med tillräckligt med is för att göra ett lager eller två av isbitar , men medge flexibilitet . Du vill kunna lägga påse med is försiktigt på benet utan isen trycka in din skadade området . Sitta eller ligga stilla med isen på benet i 10 minuter .
Efter tio minuter , byt påse med is med en värmedyna eller ett värmepaket . Håll värmedyna i 10 minuter .
Håll omväxlande is förpackningar och värmedynor var 10 minuter under hela dagen .
Denna behandling ökar cirkulationen , vilket syre och färskt blod till området . Isen pack drar blodet ner i djupa vävnader i låret , medan värmedynan ger blod till ytan nära huden .
Samma idé kan utföras med varmt och kallt vatten under en dusch , om en är möjlig. Med en dusch trollspö , försiktigt strömma det hetaste vatten du kan stå på området för frakturen i en minut . Vrid sedan det varma vattnet hela vägen bort , och strömma kallt vatten på benet i en minut . Omväxlande varmt och kallt vatten cirka sju gånger vardera , eller så länge du kan stå ut med det . Gör detta två eller tre gånger om dagen .
Ricinolja Pack
p Om du inte är i en gjuten , har någon få en flaska ekologisk ricinolja från din lokala hälsokostaffär , och en kardborre - stil tillbaka stag från ditt lokala apotek . Häll tillräckligt ricinolja på en ren - helst vit - bit flanell , en bomullsblöja, eller en frottétvättlappeller handduk för att suga den . Försiktigt lägga ricinolja - indränkt trasa på din skadade benet och linda plastfolie runt benet för att hålla ricinolja från att få på din ark , kläder eller möbler . Håll duken på plats med ryggstöd . Lägg en värmedyna eller varmvattenflaska på toppen av det smärtande området i benet . Bär denna ricinolja pack hela natten . Addera Herbal Nerve Lugnande
Ta ett naturläkemedel nerv lugnande medel för smärtlindring och för att slappna av dig efter din olycka . Örterna i en traditionell nerv formel är valeriana rot, lobelia , passionflower , humle , silverax rot , blå Cohosh rot , kalott och wild yam . Ta 2-4 droppers av det växtbaserade tinktur minst tre gånger om dagen , och oftare om det behövs .
White Willow Bark tinktur
vita willow bark är anläggningen form av acetylsalicylsyra. Det tar längre tid för vit pil för att arbeta än aspirin gör, men smärtlindring varar längre än med aspirin , och det finns inga biverkningar alls .
Detta är något du kan göra i förväg hemma att ha till hands för framtiden. Beställ ekologiskt vitt willow bark pulver från en ansedd ört företaget, till exempel Mountain Rose Örter eller Stilla Botanicals . Fyll en ren burk med en tättslutande tätning , såsom en boll eller Kerr konservering burk halvvägs med torkad vit pil barkpulver . Fyll burken med tillräckligt 100 bevis vodka i blöt örterna , lämnar en två tums vodka " flyta " över de våta örter . Eftersom örterna expanderar i burken , fortsätta att lägga små mängder vodka för att hålla vätskenivån två inches över örterna . Skaka kraftigt och låt stå i tre dagar . Skaka burken flera gånger om dagen .
Tre dagar , kör kryddblandning genom en mixer att blöta upp de våta örter ordentligt . Använd en spatel för att få de örter ur biandaren och tillbaka in i burken. Lägg till mer vodka vid behov , för att upprätthålla en två tum " flyta ". Fortsätt att låta burken stå under två veckor. Återigen , skaka burken flera gånger om dagen .
Två veckor , din tinktur är redo att skörda . Du kan använda en handduk eller mutter väska att trycka din tinktur genom en tratt in i en bärnstensfärgad glasflaska med en pipett. Märk flaskan White Willow Bark tinktur .
När skördas , kan du ta 2-4 droppers tinktur tre eller fler gånger per dag för smärtlindring .
Disclaimer
Denna information har inte utvärderats eller godkänts av FDA . Den är avsedd för utbildningssyfte, och inte på något sätt är avsedd att behandla, bota , läka eller ersätta råd av en kvalificerad hälso-leverantör . Vänligen rådfråga en betrodd läkare innan du försöker någon form av själv - sjukvården . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom