Användning av Valerian Root för att lindra stress

Valeriana rot är en ört känd för sina olika terapeutiska påverkar för olika åkommor . Det används som en behandling för epilepsi , menstruella kramper , högt blodtryck , fobier, ångest, stress , sömnlöshet och så många andra förhållanden. Den dosering som krävs i dessa fall är låg men de har en stor fördel även i lägre mängder . Valeriana har inte en hel del biverkningar att tala om, vilket är en av anledningarna till att det används av dem som föredrar naturliga botemedel över receptbelagda läkemedel . Lugnande effekt

Valerian mest kända attribut är dess lugnande effekt . Det har tagits i hundratals år för att lindra stress och många av de villkor som är förknippade med det . Dessa kan inkludera ångest, sömnproblem , bland annat. På grund av sin kemiska sammansättning , lugnar denna ört det centrala nervsystemet .

Grund av denna effekt , är den oro som kan få folk att hålla sig vaken på natten minskas och gör det möjligt för personen att inte bara för att somna , men lägre antalet gånger den person vaknar under natten. Till skillnad från andra sömn - hjälpmedel , det finns nästan aldrig någon grogginess på morgonen .
Kedjereaktioner

Det finns många sjukdomar som upplevs varje dag på grund av stress som kan inte ens anses vara stressrelaterade . Sådana saker som huvudvärk , migrän , allmän smärta i kroppen såsom träningsvärk och även nervsystemet är alla anslutna .

Eftersom valeriana går direkt till det centrala nervsystemet dessa andra sjukdomar tas om hand också, om de är faktiskt orsakas av stress . Kroppen kan bara hantera så mycket stress på en gång innan det känns effekterna i många olika sätt . Genom att ta itu med det vid källan , kan en kedjereaktion skapas för att lösa många av de besvär den enskilde kan ha att göra med . Addera Eventuella biverkningar
< p > Även om det finns sällan några biverkningar som orsakas av valeriana rot är det alltid bäst att spela säkert . Ju större dos du tar , desto större är risken för en negativ reaktion , även om det säkert dosintervallet är ganska bred . Om du tar större doser , kan du uppleva hyper - ångest eller sömnlöshet . Det finns också risken för hjärtklappning och plötslig nervositet strax efter att ha tagit den.

Gravida eller ammande kvinnor bör inte ta valeriana . Om en person kör och kontroll av tung utrustning då borde de också avstå från dess användning . Om individen har en historia av leverproblem , då detta bör inte tas tillsammans med andra ångestdämpande åtgärder såsom kalott . Dessutom, om du tar några andra läkemedel , är det bäst att fråga en läkare om att lägga valeriana rot till din diet . Addera