Kamomill lugnar nerver och känslor som det stärker och stärker kroppen . Det är säkert för alla åldrar . Faktum är att läkare i Spanien och Frankrike föreskriver kamomill som en tonic för små barn . Människor använder oftast kamomill som te , och de flesta livsmedelsbutiker bär ett eller flera varumärken . Chamomilla är den homeopatiska formen av kamomill och finns i många hälsokostbutiker och apotek .
Lavendel
Lavendel är en populär doft för krämer , parfymer och badprodukter .
Research bekräftar den lugnande och lugnande egenskap av inhalerad lavendel . Studier verifiera att lavendel är effektivt för behandling av ångest , stress och sömnlöshet , och att det kan lindra postoperativ smärta . Lavendel är en vanlig doft i kroppslotion och krämer eller kan köpas i en eterisk olja formulär .
Citronmeliss
Citronmeliss lugnar hudirritationer och det lugnar nerver.
lugnande egenskaper citronmeliss har varit en del av växtbaserade kunskap sedan medeltiden . Citronmeliss minskar stress och ångest , främjar sömn och lindrar smärta och kolik . Citronmeliss finns i krämform för behandling av herpes och andra hud inflammationer . Den kan också köpas som ett te , lös ört och eterisk olja .
Kramp Bark
Kramp bark rekommenderas för nervösa problem under graviditeten . Det är också en effektiv behandling för att lindra kramper, konvulsioner och muskelspasmer var som helst i kroppen. Kramp bark kan köpas i många hälsokostbutiker i tonic eller tinktur form eller som en torkad ört för att brygga te .
Amerikanska Skullcap
amerikanska kalott har mer än 200 år av historisk användning som en relaxerande . Det används främst för att återuppleva stress och ångest och för att stoppa kramper . Amerikansk kalott ska inte förväxlas med kinesisk kalott , eftersom effekterna av de två örter är mycket olika . Amerikansk kalott finns i många hälsokostbutiker i flytande , pulver och kapselform . Ta inte denna ört i höga doser .
Humle
Du kan lägga till torkade humle till en kudde för att främja fredliga drömmar .
Hops - fyllda kuddar är icke-medicinska sömn medel och bidra till att förhindra mardrömmar . Humle har fått förtroendet som en nerv lugnande i århundraden . Det lindrar även muskelspasmer , smärta och feber . Humle kan tas som en drink eller tonic , eller i tablettform . De torkade örter och blommor kan användas i aromaterapi .
Johannesört
Eftersom det antika Grekland , johannesört har använts för att behandla en variation av nervösa betingelser. Johannesört är en av de mest köpta örter i Amerika och finns i en mängd olika former i de flesta livsmedelsbutiker och apotek . Flera medicinska studier visar att johannesört är effektiv vid behandling av mild till måttlig depression med mycket få biverkningar .
Guckusko
Guckusko har använts i århundraden som ett lugnande medel och en tonic för kvinnlig kramper . Guckusko behandlar effektivt ångest , kronisk sömnlöshet , stress, spänningar och muskelkramper . Det är tillräckligt säkra för att användas med hyperaktiva barn . Guckusko är oftast tillgänglig som en rot infusion eller tinktur . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom