De bästa örter för hälsa

Olika människor kommer att säga att olika örter är det bästa för att leva ett hälsosamt liv. Vissa har en lång historia av framgång i att förbättra hälsan hos personer med problem som sträcker sig från högt blodtryck till impotens . Om du har varit ute efter att komplettera din kost med örter för att förbättra din hälsa bör du försöka Ginkgo biloba , Panax ( kinesiska ) ginseng och ingefära . Vad är örter ?

Örter är någon del av en växt som har använts i medicin eller smakämnen . De är naturläkemedel som har använts av många olika kulturer , inklusive kinesiska , ayurvediska ( Indiska ) och europeiska kulturer för att behandla hela kroppen . Örter kan främja immunförsvaret, rengöra och rena kroppen, och öka mängden av energi i kroppen.

Biverkningar

Örter är typiskt utan så många sido effekter som medicinska åtgärder . Med detta sagt , vissa örter kan reagera negativt med andra örter och läkemedel som utför liknande åtgärder . Till exempel , skulle du inte vilja ta en blodförtunnande ört som white willow bark om du tar ett blodförtunnande medicinering . Rådgör med din läkare innan du tar örter om du har en historia av allergier eller om du för närvarande tar receptbelagda läkemedel .
Ginkgo Biloba

Det uppskattas att ginkgo biloba har använts för medicinska ändamål sedan omkring 2800 f.Kr. I sin utdrag formulär ( GBE ) det har använts frekvent i Europa och USA . Det finns en lista av sjukdomar som ginkgo har varit knuten till behandling : huvudvärk , depression , astma , matsmältningsbesvär , baksmälla , sår , och inkontinens . De viktigaste positiva effekterna av ginkgo i långsiktiga hälsa är att förbättra cirkulationen och hjärnans funktion . Ginkgo kanske kan lindra tilltäppta artärer och sänka högt blodtryck . Det kan också förbättra neural transmission i hjärnan och öka blodflödet till hjärnan. Det är svårt att hitta en pålitlig säljare av örten eftersom industrin är dåligt reglerad . Hitta ett märke som du litar på och ta 160 milligram GBE per dag .
Panax Ginseng

Panax ginseng , som också är känd som kinesisk eller asiatisk ginseng är en av de mest kända örter i kinesisk medicinsk lore . Det har skrivits om i den kinesiska kulturen i över 7000 år . Ginseng är en känd adaptogen , vilket betyder att det kan användas för att hjälpa till att många olika hälsoproblem genom att hjälpa kroppen som helhet. Ginseng är ansluten till att lindra stress och förbättrar blodcirkulationen , ökad energi, och den har använts som ett stärkande tonic av de äldre. Det kan också göra immunsystemet och levern effektivare. Ta 100 mg ginseng örtextrakt per dag för att njuta av dess positiva effekter .
Ingefära

ingefära (vetenskapligt namn Zingiber officinale ) har odlats i tusentals år och är idag en av världens mest populära kryddor . Ingefära kan hjälpa till att stimulera blodcirkulationen och minskar högt blodtryck . Det används för att lindra hosta , huvudvärk, muskelvärk , njursten , tandvärk , matförgiftning och en inflammerad prostata . Den används ofta för matsmältning som illamående , tarmluft , och kolik . Det kan även bidra till att minska högt kolesterol och behandla magsår . Prova att ta 2 till 4 gram torkad ingefära rhizom pulver tre gånger om dagen för att börja stärka magen och göra dina nivåer blodtryck friskare .
Doser
p Om du följer korrekt dosering för dessa örter kommer du förmodligen inte uppleva några biverkningar på dessa örter . Med alla dessa tre örter tillsammans kommer att öka deras effekter och de kan bidra till en förbättring av din hälsa . Addera