Den helande egenskaper av Ginger

Ingefära är en krydda som har använts och handlas av människor runt om i världen i århundraden . Det har också använts i den traditionella medicinska metoder i olika länder, bland annat Kina , Indien och Mellanöstern , för att stödja , förebygga och behandla sjukdomar , och blir nu mer känd i västvärlden för dess kraftfulla helande egenskaper . Historia

Ingefära har använts i livsmedel och läkemedel i Kina och Indien sedan det fjärde århundradet f.Kr. eller tidigare . Det handlades flitigt genom Mellanöstern och Europa . Den spanska förde ingefära med dem på sina resor till den nya världen . Ginger har kallats " universalmedicin " i ayurvedisk medicin - det traditionella medicinska system i Indien - eftersom det gynnar alla tre kroppstyper , eller " doshas . " I kinesisk medicin , är ingefära som fortfarande används idag för behandling av ont i magen , illamående och diarré .
Fördelar

Ingefära är förmodligen mest känd för sina positiva effekter på rörelse och morgon sjukdom , illamående , kräkningar och diarré . Den verkar för att minska mag-och tarmspasmer , medan på samma gång stödja matsmältningen. Ingefära är också en kraftfull antioxidant såväl som en anti-inflammatorisk. Det minskar ledvärk och svullnad i samband med artrit , lindrar migrän och förhindrar magsår bildas . Ingefära sänker kolesterolnivåerna genom att förhindra kolesterol absorption från kosten och ökar dess eliminering från kroppen . Det minskar trombocytaggregationen ( blodproppar ) och stöder kardiovaskulär hälsa .
Potential

De aktiva föreningar i ingefära har också visats i djur-och provrörsstudier för att förhindra och kan hjälpa till att behandla olika former av cancer . En grupp forskare i Sydkorea har funnit att gingerol kan förhindra spridningen av bröstcancerceller . Forskare i Taiwan och USA har funnit att shogaol - en annan förening som finns i ingefära - och gingerol kan förebygga tjocktarms och äggstockscancer celltillväxt . ( Se resurserna nedan . )
Förebyggande /Solution

åksjuka eller andra orsaker till illamående eller kräkningar , drick ett glas naturlig ginger öl eller ginger ale . Se till att drycken inte har överskott av socker och faktiskt innehåller ingefära istället för bara ingefära smak . Du kan också dricka en kopp ingefära te eller ta en ingefära tillägg. Ginger tillskott kan användas dagligen för att stödja den allmänna hälsan eller för antiinflammatoriska fördelar . Leta efter ett tillägg som innehåller 20 procent av gingerol . Ta mellan 100 till 200 mg dagligen .
Överväganden

Ingefära är för de flesta människor , en mycket säker krydda och örtmedicin . I extremt höga doser - över 6 gram per dag - kan det orsaka illamående hos vissa personer eller halsbränna om de tas på fastande mage i stora mängder . På grund av ingefära har antikoagulerande effekt på blodplättar , kan det störa läkemedel såsom acetylsalicylsyra eller warfarin . Tala med din läkare innan du tar en ingefära tillskott om du tar något receptbelagt läkemedel för att behandla en blodkoagulering sjukdom . Sluta ta ingefära tillskott två veckor före alla kirurgiska ingrepp . Addera