En 8 - oz . glas gröna korn ört juice innehåller mer vitamin B1 än samma mängd komjölk . Den innehåller fyra gånger mer B1 än två skivor fullkornsbröd. Gröna korn ört saft innehåller elva gånger mer kalcium än en motsvarande portion av komjölk och mer kalcium än en kopp spenat . En 8 - oz . glas juice innehåller fem gånger mer järn än en kopp spenat . Korn grön ört saft är också mycket hög i vitamin C. En 8 - oz . glas innehåller sju gånger mer C-vitamin än en genomsnittlig apelsin . En sak som förvånar många människor är mängden protein som finns i gröna korn ört saft . Den innehåller cirka 45 procent protein . Eftersom detta inte är animaliskt protein , är det ett naturligt låg fetthalt källa till mycket hälsosam protein .
Viktminskning
Eftersom det är en låg fetthalt källa protein , är korn grön juice en bra näringskälla om du försöker gå ner i vikt . Med sin andra näringsämnen , är det en bra , balanserad näringstillskott . Addera Kolesterol & Blodcirkulation
Korn grön ört juice innehåller samma typ av fibrer som finns i havrekli . Som sådan , är det bra för att minska kolesterol. Den innehåller också den alkaloid hordenin , som kan hjälpa till med perifera blodcirkulationsproblem.
Övriga Hälsofördelar
Korn grön ört saft har antioxidant och antivirala egenskaper . Det kan hjälpa till med cellregenerering , är en bra klorofyll källa , och kan fungera bra som en avgiftaren . Särskilda villkor för vilka korn grön ört juice rekommenderas ofta inkluderar mage och kolonsjukdomar, duodenalsår och ulcerös kolit .
Hur Take It
Uttorkad korn grön ört är finns i många hälsokostbutiker och naturliga marknader . Även färskpressad juice är bättre , kan många fördelar erhållas från torkade saften . För att framställa den torkade saften , blanda en eller två teskedar i ett 8 -oz. glas vatten eller juice. Det är bäst att dricka juicen en halvtimme före eller två timmar efter en måltid . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom