Gurkörtsolja Fördelar

Den gurkört anläggningen har använts i hundratals år som en medicin i dess ursprungliga Europa . De små , ​​lila stjärnformade blommor är kända för sina lugnande och lugnande effekt. Men 1985 , började USA massproducerandegurkört anläggningar för fröolja snarare än blomman ( se referenser ) . Den fröolja är hög i den essentiella fettsyrangamma- linolensyra , ett näringsämne som är viktigt för en sund och väl fungerande kropp . Gamma linolensyra

Gurkört utsäde olja är en rik naturlig källa av gamma- linolensyra . Gamma linolensyra är en essentiell fettsyra som finns mest är på vegetabiliska oljor . Gurkörtsolja är 24 procent gamma linolensyra , högre än andra naturliga källor för detta näringsämne . Essentiella fettsyror , även gamma -linolensyra , är näringsämnen som är viktiga för kroppen ; dock , att kroppen inte gör essentiella fettsyror så de måste konsumeras i kosten . (Se referenser . ) Addera Varför Gurkört olja ?

Det finns hälsosamma fetter och unhealthful fetter , och den moderna kosten tenderar att vara riklig i unhealthful fetter . Enligt Artur Klimaszewski , MD , det överflöd av unhealthful fetter konsumeras i kosten leder till en oförmåga att reglera inflammation , blodkoagulering och blodtryck ( se referenser ) . Genom att lägga till hälsosamma fetter såsom gurkört fröolja , kan du förbättra din hälsa , speciellt i dessa områden .

Hälsofördelar gurkörtolja

Gurkört fröolja kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation vid reumatoid artrit . Det kan också hjälpa till i regleringen och förebyggande av hjärt-och kärlsjukdomar , högt kolesterol och högt blodtryck ( se referenser ) .
Hud Fördelar med gurkörtolja

Gamma linolensyra syra , som finns i överflöd i gurkört fröolja , är ett viktigt näringsämne . I kroppen , är gamma- linolensyra omvandlas till prostaglandinl . Prostaglandinl hjälper till att läka inflammation i huden och främjar hudens hälsa . För att uppnå hud förmåner från gurkört fröolja , lägga till den i din kost som ett komplement och gnugga den direkt på huden . Gurkört utsäde olja kan hjälpa till helande symtom på torr och sprucken hud , eksem och psoriasis ( se referenser ) .

Överväganden

Med gurkörtsolja som kosttillskott ger viktiga essentiella fettsyror . Gurkört frön dock innehålla mindre mängder av ett levertoxin, även om giftet inte finns i fröolja . Att ta upp till 12 g gurkörtolja en dag i allmänhet anses säkra . Mycket stora mängder kan orsaka magbesvär ( se referenser ) . Addera