Det bästa du kan göra för att bibehålla optimal njurfunktion är att dricka mycket vatten . Gör en insats för att öka din dagliga vattenintag , dricker minst två liter varje dag . Om du bor i ett varmare klimat eller regelbundet bedriva tung fysisk aktivitet , kommer du behöver dricka mer vatten för att ersätta vätskan som förloras genom svett . Drick tillräckligt för att se till att urinen är nästan färglös . Genom att tillsätta extra vatten i systemet , späd dig några giftiga ämnen och avfallsprodukter som produceras av din kropp som en del av normala metaboliska funktioner . Detta hjälper till att förhindra ansamling av skräp som kan hindra flödet av urin .
Njursten
Njursten är kristallin massa som bildas i kroppen av njurarna . De består av fosfater, karbonater, urates och oxalater , och kan vara otroligt smärtsamma när de passerar genom urinledarna och in i urinblåsan . Om du lider av njursten , kan du ändra din kost genom att äta mindre salt , undvika livsmedel som innehåller höga majssirap , äta mindre pasta och begränsa mejeriprodukter eller kalciumbaserade antacida . Dessa livsmedel innehåller de kemiska strukturella komponenter som behövs för njursten utveckling .
Njurinfektion
En njure infektion börjar i allmänhet som en urinvägsinfektion . Eftersom bakterierna inuti blåsan multiplicera färdas infektion från blåsan till njuren. Denna situation bör utvärderas och behandlas av en läkare , eftersom det kan leda till permanent njurskada .
Men medan du väntar på att ses , finns det några saker du kan göra för att förbättra din situation . Drick så mycket osötad tranbärsjuice som möjligt . Cranberry funktioner i kroppen som en låg - nivå antibiotikum , delvis eftersom den sänker pH-värdet i de omgivande fluiderna. Detta skapar en mer sur miljö , som skär ner på tillväxthastigheten för bakterier. Om tranbärsjuice är inte din sak , prova att ta kapslar istället . Cranberry eller bearberry kapslar finns ofta tillgängliga i vitamin avsnitt i butikerna . Båda typerna av bär skapa samma fientlig miljö för bakterier när de väl har kommit in i mag-tarmkanalen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom