Hem botemedel mot Svår Gas

En överdriven ansamling av gas i matsmältningssystemet är inte bara obehagligt utan också kan visa sig vara pinsamt . Lyckligtvis finns det flera åtgärder du kan vidta för att lindra , eliminera och förhindra ackumulering av överskottsgas . Orsaker till Gas

gas i magen och tarmarna orsakas av att svälja stora mängder luft eller ofullständig nedbrytning av livsmedel . Att svälja för mycket luft är ett resultat av att äta eller dricka för snabbt , rökning och tuggummi . Mest överskottsluftintas genom munnen kommer tillbaka upp genom rapningar . Tunntarmen absorberar en liten mängd, och resten går genom den nedre tarmen och lämnar rectum.Foods som innehåller höga mängder av fett , kolhydrater , sockerarter och stärkelsearter är svåra att absorbera. Eftersom det är osmält i magen och tunntarmen ,
Hitta Relief
blivet material flyttar in i de nedre regionerna av tarmen , där naturligt förekommande bakterier bryter ner det , släppa gaser i processen .

Mentol tenderar att ha en välgörande effekt på musklerna i mag-tarmkanalen . Försök pepparmynta te för att lindra gas.Drink fänkål och kamomill te för att lugna matsmältningssystemet . Eller försöka tugga en tesked fänkålsfrön innan en meal.Use en vitlökspress för att pressa saften från en bit färsk ingefära och en klöver av vitlök . Blanda vätskan i varmt vatten och dricker det för att skingra gas i moments.Turmeric , en ingrediens i curry och kanel , som används i chai te blandningar , är två kryddor som hjälper matsmältningen och lindrar gas . Använd dem frikostigt i cooking.Parsley är en läcker och näringsrik garnering och sallad ingrediens som kan lindra flatulence.It hjälper också till att undvika livsmedel som orsakar gas . Eliminera gasproducerande livsmedel från din kost - inklusive kål , bönor , broccoli , sorbitol ( ett konstgjort sötningsmedel ) , ost , äpplen , päron och kolsyrade drycker - och återinföra dem en i taget för att se vilken påverkar din matsmältning < br . > Addera förebyggande medicin

Ät långsamt . Tugga maten ordentligt är en viktig del av matsmältnings process.Take en kort promenad efter meals.Eat tre eller fler mindre måltider om dagen , snarare än att överbelasta din matsmältning systemet med en eller två stora meals.Let taget om gammal mat : kasta ut istället för att äta den. Addera