1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för Tendinit

Tendinit är klassad som en svullnad i en sena , vilket är det som ansluter muskler och ben . Tendinit kan inträffa var som helst på kroppen där senor är belägna ; Det är vanligast i armbågar , axlar och handleder . Beroende på dess svårighetsgrad, kan senan brista, vilket kräver ett kirurgiskt ingrepp för att reparera. Huskurer kan användas för att minska smärta, svullnad och allvarligheten av tendinit . Naturläkemedel

Eucalyptus blad och kokosolja innehåller båda egenskaper som används för att minska svullnad och ledvärk . För handleder och skuldra , tillämpa en aktuell åtgärd direkt på huden kommer att ge tillfällig smärtlindring .

Krossa fyra eukalyptusblad, som finns i växtbaserade butiker , tills de är finmalda . Blanda två matskedar värmde kokosoljamed marken blad och massera försiktigt på det drabbade området . Upprepa denna åtgärd två gånger per dag tills smärtan och svullnaden har slutat . Om smärtan fortsätter i över två veckor , besöka en läkare för att förhindra allvarlig skada på senan .
Is och kompressionsbehandling

Tillämpa is till det smärtande området främjar ytterligare blodflödet. Ökande blodflöde kommer att minska mängden av svullnad och öka senan förmåga att reparera sig själv .

Fyll en kylklamp , vilket kan göras genom att fylla halvvägs en ​​gallon storlek plastpåse med is , och vända sig direkt till området. Om kylan från isen pack är för intensiv , placera en trasa eller handduk mellan isen och huden . Håll kylklamp på plats med ett ess bandage , se till wrap är tätt nog för att förhindra att förpackningen från att flytta . Låt isen vila i minst tjugo minuter för att minska svullnad och smärta . Det kan bli nödvändigt att linda in det gemensamma i is upp till tre gånger per dag för att minska svullnad .

Naturliga anti-inflammatoriska prövnings

Vissa livsmedel innehåller naturliga anti - inflammatoriska egenskaper som arbetar med kroppen för att minska svullnad i lederna . Dessa ingredienser kan konsumeras i tillägg form eller genom att äta hela ingrediensen .

Konsumera en handfull nötter , till exempel jordnötter , cashewnötter och valnötter , på daglig basis . De fastigheter inom dessa livsmedel fungerar naturligt för att minska svullnad i leder och senor . En handfull är lika med 1 uns av nötter.

Omega- 3 fungerar som en naturlig anti -inflammatorisk, vilket kommer att minska mängden av svullnad och smärta associerad med kronisk tendinit . Omega- 3 är en essentiella fettsyror , men inte tillverkas av kroppen .

Att enkelt införa omega - 3 i kroppen , förbereda en kopp fluga pasta och laga mat som vanligt . I stället för att tillsätta en särskild typ av sås , duggregn en matsked olivolja över pastan och toppa av med peppar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom