Hem rättsmedel för lägesyrsel

Även känd som godartad paroxysmal lägesyrsel , kan lägesyrsel orsaka tillfällig yrsel och illamående , som om rummet snurrar . Även om en patient kan ta medicin för att minska symtom , finns det också hemma- övningar och åtgärder för att förbättra symtomen och lära av svindel lidande hur man kompenserar för yrsel symptom . Brandt- Daroff Övningar

Det första steget för att behandla yrsel hemma är att utnyttja ompositionering övningar som hjälper till att skapa balans i örat . Bland dessa är de Brandt - Daroff övningar som ska utföras tre gånger om dagen i två veckor i taget . Om symtomen återkommer , upprepa övningarna . Eftersom dessa övningar innebär ligger ner , kanske du vill fylla i dem på en säng eller soffa .

Börja med att sitta upprätt , vilket kan leda till att du känner dig yr . Sedan ligga ner på vänster sida och luta huvudet uppåt , som om du tittar på någon som står över dig ; Detta bör inte vara en obekväm ställning , bara en liten vinkel . Håll ditt huvud i det läget i minst 30 sekunder . Sedan återuppta din sittställning i 30 sekunder . Slutligen ligger på höger sida i samma position , håller huvudet på vid vinkel i minst 30 sekunder .
Epley manöver

Ett annat behandlingsalternativ för personer med lägesyrsel är Epley manöver , vilket kräver en annan person för att positionera och stödja huvudet . Eftersom yrsel kan orsakas av vätske -och kalciumkristallersom byggts upp i innerörat , dessa manövrar syftar till att flytta det område där de förekommer .

Drabbade personen bör ligga ner på en säng eller ett bord där huvudet kan dingla från bordet . Assistenten ska " fånga " och stödja huvudet från bordet slut . Därefter bör personen vrider huvudet mot det drabbade örat ( en som orsakar mest problem eller yrsel åt sidan ) . Då huvudet ska vridas snabbt till den motsatta sidan , men inte hela vägen till den sidan . Därefter huvudet vänt något längre , så att huvudet är parallellt med golvet och ansatsen är vänd uppåt . Vid behov kan den personen vända på huvudet ännu längre mot golvet . Slutligen bör den personen med svindel sitta upprätt och hålla huvudet åtminstone något upprätt för de närmaste 24 timmarna . Addera Undvik mat triggers

Förutom övningar för att förhindra yrsel , undvika vissa livsmedel triggers kända för att förbättra eller orsaka yrsel . Dessa kan innefatta alkohol , kaffe , choklad och andra livsmedel som innehåller stora mängder socker eller salt . Dessa livsmedel kan orsaka uttorkning i kroppen , och minskningen av vätska kan öka yrsel .

Förutom att undvika dessa livsmedel och drycker , se till att dricka mycket vatten , vilket kan öka vätska i kroppen och i öronen , minska lägesyrsel symptom . Addera