Slappna av ! Stress är en av de största triggers att frigöra herpesvirus . Allt du kan göra för att eliminera stressen i ditt liv kommer att hjälpa . Herbal lugnande teer , massage , meditation , yoga , och få massor av sömn är alla sätt att minska stress . Investera en timme om dagen bara för dig och din strävan att minska stress , och du kanske upptäcker att du har färre utbrott .
2
Rev upp ditt immunförsvar ! Du kanske vill överväga att ta en probiotisk varje dag för att stärka immun system.There är probiotiska drycker och yoghurt som hjälper dig att enkelt få fördelarna immunitet . Om du någonsin har tagit ett antibiotikum , bör du definitivt bygga din immunitet genom att lägga till de goda bakterierna som en probiotisk ger. Addera 3
Ät ordentligt . Se till att få tillräckligt med sömn varje natt . Du kommer också vill undvika koffein .
4
Ta 500 mg L -lysin 3 gånger per dag .
5
Blanda några droppar av alla de olika tinkturer ( citronmeliss , echinacea , nässlor , kamomill , goldenseal pulver . vallört , humle , och ringblomma ) och tea tree olja . Använd den till utbrottet tre gånger per dag. Också dricka växtbaserade " lugnande " te .
6
Använd en kylklamp direkt på sår för att lindra smärtan . Ta avkopplande, varma bad ( inte varm , vilket kommer att irritera sår ) . Se till att torka området runt sår noggrant . Se till att ingen använder de handdukar som du har använt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom