Herbal Hjälp för Restless Legs

Restless legs syndrom är en udda men inte ovanligt tillstånd där benmuskler kommer spasm och nerver ur funktion , vilket orsakar olika fantom förnimmelser i benen . Dina ben känner sig skakig , kliande eller som de är i behov av en sträcka . Detta fenomen drabbar speciellt ofta på natten , även när du sover . För att hjälpa till att bekämpa restless leg syndrome , flera växtbaserade kosttillskott och naturliga mineraler kan användas för behandling . Kalcium, magnesium och kalium

Beroende på din diet , kanske du upptäcker att du inte får en tillräcklig nivå av dessa tre viktiga mineraler varje dag . En brist på något tre av dessa har visat sig leda till en nervös känsla i benen , som resulterar från restless leg syndrome . Det beror på att alla tre innehåller kemikalier som bidrar till att främja muskelavslappning och hjälpa till nerv överföring . Problem i dessa två områden leder till restless leg syndrome , så ta tillskott av alla tre för att bekämpa detta .
Johannesört

ört blossom är bäst tas som en te blandning . Lägg en tesked vört till varmvatten för en välblandad kopp te , och dricka tre koppar om dagen för bästa resultat . Johannesört är känt för att hjälpa till vid drift och underhåll av nervvävnad, defekter som leder till restless leg syndrome . Dessutom kan en extra kopp te tas på natten bidra till att främja god sömn , vilket är nyckeln till att slåss rastlösa ben obehag . Addera Valerian Root

ungefär på samma sätt johannesört kan bidra genom att främja god sömn , är valeriana rot känd för att avsevärt förbättra djup sömn . Blanda en tesked valeriana rot i varmt vatten för att göra en te och dricka innan sängen . De naturliga lugnande effekter av roten hjälper koppla dig in i sömnen . En djupare och mer avslappnad sömn kommer över tid kraftigt minska och med eliminera några av de vanligaste symtomen vid restless leg syndrome .
Hästen Chestnut

Ett annat vanligt symptom på rastlös leg syndrome är en brännande eller kliande känsla i benen. Detta orsakas oftast av otillräcklig blodflödet genom benet området , och kan bekämpas med ett kosttillskott som innehåller hästkastanj . De blad , bark och frön av hästkastanj stabilisera kärlmembran, vilket i sin tur hjälper till att öka blodflödet och lindra sveda och klåda förnimmelser . Eftersom den påverkar blodflödet, bör hästkastanj användas med försiktighet . Det kan störa blodförtunnande medicin , och är en av den sällsynta gruppen av naturliga kosttillskott som bör tas först efter en läkare samråd . Addera