Herbal sömnlöshet rättsmedel

Använda örter som rättsmedel , bland annat för sömnlöshet , går tillbaka århundraden . Även sömnlöshet kan orsakas av stress , nervositet , sömnlöshet eller depression , använder naturläkemedel sömnlöshet rättsmedel som en tillfällig lösning för att hjälpa stöd sömn . Para örterna med lämpliga livsstilsförändringar som kommer att minska stress och gör att din kropp att sova naturligt med tiden . Om du fortfarande befinner dig oförmögen att hitta sova lätt eller utan naturläkemedel hjälp , kontakta din läkare . Stress Relief

Örter som är naturligt lugnande kan ofta användas för att hjälpa till att slappna av din kropp och själ . Dessa örter är kända för att minska stress och kan ibland fungera som ett milt lugnande medel . Kamomill sägs att slappna av dina muskler och initiera sömn . Den passionsblomma ört är ett milt lugnande medel som hjälper till med ångest och oro .

Starkt doftande citronmeliss hjälper främja sömn genom att behandla sömnstörningar . Valeriana hjälpmedel i avslappning och kan , under några dagar eller veckor , faktiskt förkorta den tid det tar för dig att somna . En annan mer känd ört för sömnlöshet är johannesört , som sägs förlänga djupa sömncykler .
Insomnia lättnad

Samtidigt ha för mycket stress från jobbet eller hemmet livet är en orsak till sömnlöshet , är sömnlöshet helt annat . Örter kan också försöka att ta itu med detta tillstånd och låta dig sova ; emellertid är de inte förväntas bota sömnlöshet. En enkel lugnande medel är kattmynta , men för mycket kan vara dåligt för dig . Humle blommor, när den placeras i te , inte bara uppmuntrar kroppen att sova men också lindra matsmältningsbesvär .

Lavendel - blommorna eller lavendel - blomma oljor är också lugnande för personer med sömnsvårigheter . Lavendel används bäst genom att andas in doften . Inta aldrig lavendel. En mindre välkänd ört som t.ex. kalott har använts som lugnande medel i det förflutna och är faktiskt hittas som en ingrediens i många sömnlöshet mediciner . Addera Använda örter

Örter kan konsumeras i en mängd olika former , från kapslar till teer att bara andas i deras starka dofter . Teer använder vanligtvis en blandning av olika mängder av olika örter för att skapa rätt blandning för att främja sömn . Valeriana i synnerhet är illaluktandeoch dålig smak , därför gör det en bra kandidat för att användas i en kapselform .
P Om du inte vill att inta örter , men du kan göra en enkel sömn kudde från dragsko påse om storleken på ett index kort fylld med ca 1/2 kopp av örter . Liknar teer , är en kombination av örter används ofta istället för en påse fylld med bara en ört . Addera