Historiskt hibiskus har tagits för förkylningar , stimulering av aptit , övre luft överbelastning och inflammation , hjärt- , cirkulations-och nervsjukdomar, samt en urindrivande och milt laxerande . Med undantag för de sista två användningsområden , är vetenskaplig forskning för att stödja de andra oftast saknas .
Hibiskus har en mycket hög C-vitamin innehåll och betydande mängder av andra antioxidanter , vilket kan förklara en del av dess påstådda fördelar . Forskare har också identifierat anthelmitic ( snäckdödande ) , antibakteriella, hypotensiva ( blodtryckssänkande) och tarm-och livmodermuskeln antispasmotic (muskelavslappnande) egenskaper . I vilken utsträckning dessa egenskaper kan gälla för människor , tycks dock försumbar .
Det finns vissa belägg för att hibiskus främjar urinsyrautsöndringenvia njurarna , vilket kan visa sig användbara i gikt behandling . Trots ökad urinsyrautsöndringenär associerad med njursten , använder traditionell thailändsk medicin hibiskus för behandling och förebyggande av urinsten . Under hela århundraden av användning , har inga fall av hibiskus faktiskt orsaka njursten eller andra sjukdomstecken registrerats ( A. Pierce , 1999) .
Vissa studier rapporterar att extrakt av örten kan hämma fett och kolhydrater absorption , därmed potentiellt stödja viktminskning ( O. Carvajal - Zarrabal , et al , 2009) . Men ingen definitiv slutsats kan dras vid den här tiden . Något lovande resultat har också erhållits för att minska triglycerider och kolesterol ( CM Gurrola - Díaz , et al , 2009 ) . Hur detta leder till praktisk tillämpning är ännu inte fastställts .
Antioxidant Värde
kanske mest värdefulla aspekten av hibiskus är dess relativt höga nivån av antioxidanter . Antioxidanter är ämnen som kan förhindra eller minska cellskador orsakade av fria radikaler. Denna skada kan vara en allvarlig bidragsgivare till ett brett spektrum av sjukdomar och villkor , bland annat hjärt-och kärlsjukdomar , åldersrelaterad försämring , cancer och neurologiska sjukdomar . Addera Hibiskus i Diet
Ett vanligt sätt att tillsätta hibiskus till kosten är i form av te. Det gör en syrlig dryck på egen hand , eller så kan du lägga till det till andra te blandningar . Doseringar kan variera från 1,5 gram torkad blomma hela vägen upp till 10 g per 1 kopp kokande vatten . I en av de försök på människa , en daglig dos av extrakt pulver totalt 100 mg visade effekt i att minska blodfetter( CM Gurrola - Díaz , et al , 2009 ) . Saft av olika hibiskus koncentrationer är också allmänt tillgängliga , och blomman gör ganska ofta ett utseende som smaksättning i sylt, gelé och såser .
Du kan behöva ta hibiskus precis före eller med mat , om du letar att hämma fett och kolhydrater absorption. För att använda kommersiella preparat , följ anvisningarna på etiketten . Bortsett från de potentiella smärre laxerande effekt av hibiskus i stora doser , har inga biverkningar rapporterats i litteraturen . ( A. Pierce , 1999)
Varning
Denna artikel är endast i informationssyfte och inte på något sätt fungerar som medicinsk rådgivning . Alla örter bär en risk för interaktion med receptbelagda och receptfria läkemedel och kan vara kontraindicerad för vissa hygienkrav . Som med alla andra ört eller komplettera , inte ta hibiskus ett substitut för en välstrukturerad kost -och träningsprogram. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom