Rengör området där du har ådernät med varmt vatten , med hjälp av en svamp. Klappa området torrt med en ren handduk .
2
Värm kokosolja till en behaglig temperatur , runt 76 grader Fahrenheit . Det enklaste sättet att göra detta är genom att sänka ner flaskan med massageolja i en kastrull med varmt vatten tills flaskan känns varm . Värm vattnet i mikrovågsugn eller i en liten kastrull på spisen ; ta bort den från värmen och tillsätt sedan flaskan med kokosolja . Addera 3
Massera försiktigt den varma kokosolja i huden i fem till femton minuter , minst två gånger varje dag . Börja med en pöl av olja i handen om storleken på ett kvartal ; lägga till fler om det behövs . Det ska inte finnas någon friktion när massera . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom