Hur bota Inkontinens Med mat

Inkontinens är oförmågan att stoppa urinblåsan töms. Ansträngningsinkontinens kommer från skador eller felaktig bearbetning av de muskler som hjälper blåsan att fungera . Detta kan hända med kvinnor i klimakteriet eller efter förlossningen . Trängningsinkontinens , kallad överaktiv blåsa orsakar hjärnan att skicka felaktiga meddelanden till blåsan. Eller så kan du ha överflödesinkontinens , ett tillstånd där blåsan inte töms ordentligt och dribblingar . Om du vill bota din inkontinens med mat , måste du veta vilken typ av inkontinens du har att göra med . Detta är vad du behöver
lågkaloridiet
Nicorette eller annat stopp - röka -enhet
Färsk fruktjuice
Bran
Äppelmos
Visa fler Instruktioner

1

Ät en välbalanserad , kalorifattig diet . När du gå ner i vikt , det tar bort en del av trycket från buken . Den extra fett du bär att bidra till din ansträngningsinkontinens eller överflödesinkontinens .
2

Tugga ett tuggummi som hjälper dig att sluta röka , om hosta orsaker du att vara inkontinent . Nikotinet i urinen irriterar ibland blåsan . Medan du sluta röka , tills du är avvanda från tandköttet , kommer nikotinet fortfarande vara där , men du kommer inte hostar så mycket , och det hjälper till att förhindra vissa inkontinens . Addera 3 < p > Lägg till färska fruktjuicer i din kost . Undvik tranbärsjuice . Även om det kan förebygga urinvägsinfektioner , det är irriterande för blåsan , ökar lusten att gå . Byt koffeinhaltiga drycker eller kolsyrade drycker med saft . Håll dig borta från mycket sura drycker såsom citrus och tomatjuice .
4

Öka fiber i din kost , om du är förstoppad . Den extra tryck som orsakas av förstoppning kan vara en försvårande faktor . En blandning av 4 delar äppelmos , 4 delar obearbetade kli, 3 delar plommonjuice och vatten kan lindra förstoppning. Ta inte mer än 2 matskedar först och långsamt öka mängden till 4 , för att undvika uppblåsthet . Ta det antingen på morgonen eller på kvällen . Förvara extra mycket i kylskåpet .
5

bort alkohol från din kost . Oavsett vilken typ av inkontinens du har , gör alkohol problemet värre . Det förvirrar de signaler som talar om att det är dags att kissa och slappnar muskelkontroll över hela kroppen . Om du redan har ett problem med någon av dem som orsakar din inkontinens , undvika alkohol .
6

Drick rätt mängd vatten varje dag . Om du dricker för mycket vatten , förvärrar du problemet , på grund av att ha för att hålla allt flytande . Om du inte dricker tillräckligt med vatten , är urinen starkare på grund av uttorkning , och som orsakar ett problem . Om du redan dricka 8 glas om dagen , skära ner till 6 och se om det hjälper . Om du inte dricker minst 6 glas om dagen , öka ditt intag .
7

Klipp ut kryddstark mat . Kryddstark mat är irriterande för blåsan . Ät en intetsägande kost för en stund och se om det är en förbättring . Addera