Vitamin B6 ( Pyroxidine ) och Vitex agnus - castus är två produkter som köps ofta i hälsokostbutiker och apotek med kvinnor som söker befrielse från hormonrelateradeförhållanden . Vitamin B6 är en viktig ingrediens för att skapa en rad olika hormoner i kroppen , bland annat dopamin och serotonin - två anti - stress kemikalier som minskar ångest och depression . Vitex agnus - castus , även känd som kysk träd , är ett naturläkemedel som normaliserar kvinnliga hormoner och balanserar ut menstruationscykeln , och är till stor hjälp för att stödja PMS och klimakteriet . Detta är vad du behöver
Vitex agnus - castus
Vitamin B6
Dropper
Vågar
1 kopp kokande vatten
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta 1000 mg Vitex extrakt dagligen , antingen genom 40 droppar flytande Vitex tinktur eller som en kapsel som innehåller 1000 mg av torkat extrakt . Vissa hälsokost butiker kommer att sälja Vitex som torkad ört , och om det tas på detta sätt , först mäta upp 10 g av den torkade Vitex på en köksvåg . Lägg sedan till en kopp kokande vatten för att göra en tårta infusion av Vitex te . Vitex är bäst absorberas när det tas tillsammans med mat , och kan tas när som helst på dygnet .
2
Ta 100 mg av vitamin B6 två gånger dagligen i samband med måltid . Vitamin B6 är lätt tillgänglig i hälsokostbutiker , apotek och stormarknader som en over - the-counter tillägg. Se till att du inte redan tar det i form av ett vitamin - mineraltillskott eller en B-komplex tillskott innan de köper , för att undvika att överskrida den rekommenderade dosen . Det är bra att ta vitamin B6 samtidigt som Vitex . Addera 3
Fortsätt att ta Vitamin B6 och Vitex dagligen i upp till nio månader , med längre förvaltningar ofta ger bättre resultat . Vitex särskilt kan behöva tas i minst tre cykler för att se förändringar i hormonnivåerna.
4
Rådgör med din sjukvårdspersonal regelbundet under loppet av att ta Vitamin B6 och Vitex . Alla reagerar olika på dessa produkter och det rekommenderas att ha dina hormoner övervakas noggrant under denna tid . Addera
