Hur kan vi minska blodtryck med lagerblad

Vare familjehistoria, salt eller annan faktor har orsakat dina högt blodtryck problem , det finns inget tvivel om att du är i gott sällskap . Omkring 1 i 3 amerikanska vuxna lider av högt blodtryck , ett livshotande tillstånd . Du kanske redan tar läkemedel , men om du fortfarande inte är 100 procent när tryckmanschettensveper runt din arm , kanske du vill överväga örter . Några dollar i lagerblad kan göra mer än bara smaken en grytstek , så det finns ingen anledning att inte prova det här ut - särskilt om du använder lagerblad i samförstånd med andra läkemedel och friska metoder . Detta är vad du behöver
Hela lagerblad
Ground lagerblad Flighter Bay olja
ört guide
Diuretika ( tillval ) katalog Pharmaceuticals ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Använd mark lagerblad som ersättning för salt , så att du byter ut en av de viktigaste blodtrycksframkallandesyndarna med en växtbaserade alternativ som - förutom andra kryddor som muskot , peppar , basilika , curry , vitlök , ingefära , oregano och rosmarin - har varit tippad som ett bra naturligt sätt att minska högt blodtryck
2

Lägg hela eller malda lagerblad till din diet , även om . är du redan på en av de populära blodtryck meds - kalcium och alfablockerareeller ACE - hämmare - att lansera ett direkt angrepp på siffror som skulle kunna stå för att komma ner lite mer än till och med dessa läkemedel har lyckats . Lägg lagerblad till alla dina magert kött recept och experimentera med denna stickande ört vid beredning veggie rätter . Addera 3

Kombinera din lagerblad förbrukningen med diuretika för att spola systemet med natrium , särskilt om läkemedel som föreskrivs för ditt höga blodtryck problem är ekonomiskt utom räckhåll . Fråga apotekspersonalen att rekommendera en bra over - the-counter diuretikum och börja lägga lagerblad till rätter som du förbereder för att se om denna one-two punch inte kommer att föra ner dina nummer .
4

Hitta sätt att öka mängden lagerblad du lägger till måltider genom att lokalisera en krydda och ört kokbok som kräver friska mängder av denna vintergröna som ska användas som främsta ingrediens i recept . Var kreativ på egen hand . Försök lägga mark lagerblad till din popcorn efter att spraya med en smörersättning och du kan komma till slutsatsen att hålla en shaker av mark lagerblad där din salt används för att bosätta sig är tillräckligt för att positivt påverka ditt blodtryck .
< Br > 5

Läs om andra förmåner som du kommer att njuta av som en följd av lavishing din mat med lagerblad . Tänk studier på växtmaterial som tyder lagerblad fungera som lugnande medel som främjar bättre sömn när du skickar blodtryck ner till respektabla numeriska intervall . Försök alla former av viken : . Hela blad , mark bladen och vik olja Addera