Hur kan vi minska stress med örter

är våra nerver bombarderas från alla sidor av situationer som framkallar stress, men några enkla örtte eller tinkturer kan bidra till att koppla dig , och kan erbjuda en trevlig paus från galenskap . Örter är nonaddictive och läckra , att inte tala om hälsosam . Vissa stödjer kroppens funktioner , som ditt hjärta , blod , lever och frazzled nerver som är ansvariga för att betona att du i första hand. Här finns fyra olika ört te blandningar för dig att prova . Detta är vad du behöver
Citronmeliss
Lemongrass
Lemon verbena
Oatstraw
Passions lämnar
nypon
Skullcap lämnar
apelsinskal
Kattmynta blad
Linden blommar
Johannesört blommor
Kamomill blommor
rödklöver blommar
Spearmint blad
Violet blad och blommor
rosenblad
maskros rot och blad
hagtorn blad, blommor och bär
hästsvans
Nettle lämnar
Visa fler Instruktioner
1

att göra örtte , sjuda rötter , bark och bär i vatten i ca 20 minuter , och sedan låta växtmaterial dra i 10 minuter innan du dricker det . För lummiga växtmaterial , koka ditt vatten först i en teakettle , och sedan hälla den över dina örter . Brant för 15 minuter. Sila teet innan du dricker det .
2

För en läcker Lemony te blandning som kan bidra till att minska stress, kombinera 1 tsk . av följande örter i en tekanna : citronmeliss , citrongräs , citron verbena , oatstraw , passionflower löv , nypon , kalott blad och apelsinskal . Sedan fylla den med 1 liter kokande vatten . Rör om , täck över och dra i 15 minuter . Drick 2-3 koppar när du känner att det behövs en kraftbegränsare . Addera 3

te hjälper dig att få en god natts sömn . Kombinera en tsk . av följande örter i en tekanna : kattmynta blad , linden blommar , Johannesört blommor , citronmeliss , oatstraw och passion blad . Koka 1 liter vatten och häll den över dina örter . Brant i 15 till 20 minuter före ansträngning. Njut av två till tre koppar per dag .
4

Kombinera 2 tsk . av kamomill blommor med en tsk . av dessa örter i en tekanna : rödklöver blommar, grönmynta blad , oatstraw , kalott blad , violett blad och blommor och rosenblad . Täck med kokande vatten , rör om , täck över och sedan dra i 15 minuter . Njut 2-3 koppar av denna blandning under dagtid eller en timme före sänggåendet .
5

Denna blandning är bra för hjärtat och blod , lever och nerver . Sjud två tsk . maskros rot i 1 liter vatten i 20 minuter . Ta bort kastrullen från värmen och tillsätt två tsk . av dessa örter : hagtorn blad, blommor och bär , Linden blommar , oatstraw , rödklöver blommar , åkerfräken och nässlor blad . Brant i 10 minuter och drick 2-3 koppar varje dag . Addera