Hur länge du ska ta en Probiotiska

Probiotika är bakterier som normalt finns i den mänskliga tarmen . De kan också kallas goda bakterier . Probiotika konsumeras som kosttillskott för att hjälpa till att förebygga eller behandla vissa sjukdomar och för den allmänna hälsan. Det finns inte mycket bevis för att stödja användningen av probiotika och det behövs fler vetenskapliga bevis för att veta deras exakta nytta och rätt dosering . Gör alltid med läkare medvetna om när du tar probiotika . Hälsofördelar

Våra kroppar innehåller både goda och dåliga bakterier . I en frisk individ , är balansen mellan goda och dåliga bakterier avgörande . När dåligt uppväger de goda bakterierna , påverkar det vår allmänna hälsa . Antibiotika har ingen fördomar och dödar både goda och dåliga bakterier . Med probiotika samtidigt på en antibiotikabehandling hjälper till att fylla de goda bakterierna och kanske kan kompensera biverkningar antibiotika orsakar såsom matsmältningsbesvär , gas och uppblåsthet . Vissa sjukdomsspridande bakterier , svampar och parasiter kan komma in i kroppen och störa balansen mellan goda och dåliga bakterier . Forskare undersöker om probiotika kan stoppa eller hämma deras tillväxt .

Livsmedel som innehåller probiotika

Vissa livsmedel innehåller probiotika . En yoghurt annonseras på TV , Dannon Activia yoghurt , innehåller probiotika . Fermenterad och ojäst mjölk , vissa juicer och soja juice ger också probiotika .

Biverkningar och risker behövs

mer forskning för att ge svar på säkerhet och giltighet att ta probiotika , särskilt när det gäller små barn och äldre . Biverkningarna är vanligen milda , om de förekommer och är normalt mag i naturen till exempel gas eller uppblåsthet som min försvinna med användning . Se alltid till att diskutera din probiotiska användning med din läkare som probiotika inte bör användas i stället för konventionell medicinsk vård .
Hur länge du ska använda probiotika

Probiotiska användning gör inte har tidtabell. När det gäller att hitta befrielse från gastronomiska upprörd , kan du finna lindring inom några dagar till några veckor . Du kan fortsätta att ta probiotika varje dag eftersom bakterierna redan finns i kroppen . Du kan också gå av och på probiotika som du känner att du behöver dem , t.ex. när du tar antibiotika eller när mag upprörd inträffar . Det finns ingen regel för hur länge eller hur ofta för att ta probiotika och användningen kommer att vara upp till den enskilde .

Typer av probiotika

Det finns flera olika probiotika på marknaden, men det vanligaste är laktobaciller och bifidobakterier . Var och en ger olika fördelar . Laktobaciller hjälper till med att smälta mejeriprodukter , behandling av diarré i samband med antibiotikaanvändning , och förhindrar över tillväxten av sjukdom som orsakar mikrober såsom E. coli och salmonella . Bifidobakterier producerar syror som hjälper till att balansera pH-värdet i tarmarna . Det hjälper också att begränsa bakterier som producerar nitrater . Nitrater är giftiga för tarmen och kan leda till cancer . Addera