Hur man använder druvsaft för att behandla Utmattning

Vi vet att dricka ett glas vin om dagen tros vara bra för hjärtat , men hur ett glas druvsaft ? Forskning har visat att druvsaften har samma fördelar som dess jäst kusin , vin . Inte bara druvsaft kvalificerar sig som en av dina portioner frukt för dagen , men det kan också behandla utmattning , hjälpa dig att få en friskare hjärta och öka din hjärna fungerar . Detta är vad du behöver
Seltzer /tonic vatten
Concord eller vit druvsaft
Visa fler Instruktioner
Öka din energi med Grape Juice terapi
1

Bekanta dig med de olika orsakerna till utmattning . Konsumtion är ibland orsakas av vissa sjukdomar såsom fibromyalgi , polymyalgia , kroniskt trötthetssyndrom eller rheumatica . Det kan också vara en reaktion på ett nedsatt immunförsvar på grund av överdriven stress eller dålig kost . Anemi är en annan vanlig orsak till utmattning .
2

Besök din läkare för att utesluta andra sjukdomstillstånd som potentiella orsaker till din utmattning . Dricka druvsaft är kontraindicerat för vissa villkor , eftersom mängden socker det innehåller faktiskt kan öka trötthet . Be honom att utföra ett enkelt blodprov för att avgöra om du kan vara anemisk ( har låga järnnivåer i blodet ) .
3

stärka immunförsvaret genom att dricka en 8 - oz . glas druvsaft dagligen . Liksom druvvin , innehåller saften flavonoider som fungerar som antioxidanter . Antioxidanter minskar de skadliga fria radikaler som är biprodukter av kroppens syre användning . Druvsaft kan också öka produktionen av kväveoxid i ditt system , hjälper till att hålla artärerna tydlig .
4

Läs etiketter noga och undvika att köpa en produkt som marknadsförs som en " juice cocktail " eller en som innehåller en liten andel av äkta fruktjuice . För att få maximal nytta av druvsaft terapi , måste du välja ett märke som innehåller 100 procent fruktjuice . I annat fall kommer de fördelar motverkas av utmattning i en sockerkrasch.
5

Använd endast vit eller ljus druvsaft för att behandla anemi relaterad utmattning . Även mörk Concord druvsaft har visat sig ha störst effekt för att öka energi , kan den också minska järnnivåernai blodet . Ljusa druvsaft , å andra sidan , har motsatt effekt , lägga järn i blodet för dem som behöver det .
6

Fyll vätskor och bekämpa muskeltrötthet efter ett träningspass genom att dricka en uppfriskande druvsaft spritzer . Drycken , genom att blanda druvsaft med Seltzer eller tonic vatten , är lätta och törstsläckande . Den är också lägre i kalorier än ett helt glas druvsaft . Addera