Häll 2 msk . av senapsfrön i mortel . Krossa fröna med mortelstöt tills de blir till pulver .
2
Häll 1/2 msk . vinäger i en annan skål . Tillsätt senapspulver . Blanda ihop dem tills de bildar en pasta . Addera 3
Täck ditt knä med pastan . Låt det sitta i 30 minuter innan du tvättar bort det .
4
Upprepa processen varje dag som du upplever knäsmärta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom