Hur man använder örter för att sluta röka

Cigaretter innehåller tusentals kända farliga kemikalier och gifter . Däremot kan rökning vara en avkopplande aktivitet för miljontals människor . Det kan också vara en dödlig man . Det sägs att varje cigarett kan ta fem minuter av en rökares liv. Rökning är största orsaken till cancer , hjärtsjukdomar , stroke och kan störa fostertillväxt . På grund av den beroendeframkallande kraft av nikotin , är det mycket svårt att sluta röka. Men genom att använda växtbaserade kompletterar , kan det vara ganska lätt med dedikation . Läs mer om hjälp . Instruktioner
Använda örter för att sluta röka
1

rengöra ditt system . Rökning ger många toxiner i kroppen. Det första steget i att sluta måste innebära att spola dina vävnader från gifter . Detta kan göras genom att avgifta din kropp för 24 - timmars period med en vätske endast rensning kost . För en dag , inte äta någon fast föda . Endast äter växtbaserade drycker och teer, färska grönsaker och frukt juice och 8 till 10 glas källvatten . Om det finns någon , sitta i en bastu eller ångbad i 20 till 30 minuter . Om du inte har en bastu eller ångbad , ta ett varmt bad med 10 till 20 droppar eukalyptus eller gran olja blandas i.
2

Drick en kopp ephedra te med frukost . Ephedra är naturligt bronkial dilator och urindrivande som hjälper dig att befria kroppen från de gifter som finns i cigarettrök . Det kommer också att hjälpa dina lungor fungerar som de reparerar sig själva . Ephedra te kan vara svårt att komma med , så många hälsokostbutiker kanske inte kan få det . Men det är ute i bulkform och kan enkelt syrad att göra te hemma . Addera 3

Drick en kopp lakrits /pepparmint te med lunch och middag . Lakrits och pepparmynta främjar mental uppmärksamhet och kommer att underlätta ditt sug efter nikotin . Pepparmint och lakrits teer fungerar också bra med en 1/2 tsk ingefära sattes.
4

Ta 3000 mg C-vitamin varje dag. C-vitamin hjälper reparera vävnader , öka immunförsvaret , och fungerar som en kraftfull antioxidant och antihistamin . C-vitamin säljs på de flesta livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker i en mängd olika doser .
5

Drick en kopp valeriana rot te innan du går till sängs. Valeriana är en europeisk anläggning som är känd för sina kraftfulla lugnande effekter . Att sluta röka ofta orsakar ökad ångest , stress och sömnsvårigheter som leder till nikotin cravings . Valerian root kan vara svåra att hitta , men de flesta hälsokostbutiker kan beställa den i stora kvantiteter . Göra te från valerianarot är enkel och kan göras hemma . Om du inte kan få Valerian root , kan koffein - fri kamomillte också användas för att lugna din kropp innan sängen .
Body Bil och motion
6

Ta en rask promenad minst en gång per dag under två veckor. Koncentrera dig på andningen medan du går . Andas in djupt och andas ut långsamt , hålla en måttlig takt . Walking främjar tillräckligt blodflöde och frisk lunga aktivitet .
7

Sträck ordentligt innan du börjar din dag och gå till sängs . Stretching väcker spända muskler och leder och får ditt blod som flyter så du kan alertly fokusera och vila på natten .
8

Besök en kiropraktor en gång i veckan under en månad eller så ofta . Kiropraktik justeringar kommer att hjälpa till att befria kroppen av rökrelaterade gifter som naturläkemedel kosttillskott inte kan attackera. Justeringar också kommer att hålla din kropp i linje , minska stress , ångest och nikotin cravings . Addera