Vila mycket . Om möjligt , ta ledigt från arbetet ( inklusive hushållsarbete ) och avbryta eventuella andra skyldigheter . Se om du kan få hjälp med ditt barn , eller åtminstoneåta sig att försöka stanna av dina fötter så mycket som möjligt och sova när barnet sover .
2
Drick mycket vatten , många glas i hela dagen. Drick mer vatten än vad du känner för att dricka . Addera 3
sjuksköterska så mycket som möjligt , samtidigt massera någon ovanlig knöliga områden i bröstet . Omvårdnad kommer förmodligen bli mycket mer smärtsamt än vanligt , men det är också ovanligt viktigt att hänga med , eftersom detta håller bröstet spolas och minskar svullnad . Om ditt barn inte är tillgänglig , uttrycka bröstmjölk manuellt eller med en pump .
4
Ta immun öka kosttillskott . Varje två till tre timmar , ta en liten dos av C-vitamin och vissa echinacea tinktur om du har det . Om du har feber , kan fläder sirap också vara till hjälp .
5
Använd värme , speciellt innan omvårdnad . Ta ett varmt bad om du kan, eller använda en värmedyna eller varmvattenflaska på det drabbade området . Du kan enkelt improvisera en varm kompress genom att fylla en lång strumpa med ris , knyta av slutet , och mikrovågsugnen det i en minut eller så efter behov .
6
Gör en potatis kompress . Bär en gammal bh och grejer riven potatis runt det drabbade bröstet . Det kan kännas kallt och konstigt i början, men det bidrar också till att minska svullnad och värme . Låt verka i cirka tjugo minuter , sedan upprepa så ofta du vill .
7
Fortsätt använda dessa behandlingar tills du känner dig helt och hållet bättre , eller till och med till en annan dag eller så för att vara säker på att infektionen är helt borta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom