Hur man behandlar förkylning med en Herbal Steam Bath

Steam är en gammaldags behandling för förkylning , trängsel och hosta . Effektiviteten av ångan botemedel ökas genom att tillsätta örter eller eteriska oljor till vattnet . När ångan inhaleras , det avsvällande och antiseptiska växtbaserade ingredienser går precis där de behövs , i irriterade och överbelastade sinus passager , hals och lungor . Detta är vad du behöver
4 dl vatten Billiga 3 msk . torkad eukalyptus blad
2 msk . torkad timjan blad
1 msk . torkad rosmarin blad
1 msk . torkad pepparmynta blad
värmebeständigskål
Handduk
Visa fler Instruktioner
1

Ta med vatten till en koka i en stor kastrull . Ta bort från värmen och tillsätt örterna . Låt örter och vatten till branta för längre än 5 minuter .
2

Ta bort kastrullen från spisen och häll vattnet i en värmetålig skål . Placera den fyllda skålen på ett stadigt bord . Addera 3

Placera handduk över huvudet och håll ansiktet minst 12 inches från vattnet . Använd handduken att omge skålen och hålla ångan inne .
4

Andas in djupt , andas in ångan . Andas genom näsan om du lider av en förkylning eller trängsel . Andas genom munnen om du har hosta . Upprepa efter 10 till 15 minuter .
5

Sila örterna och häll vatten i ett badkar fullt med varmt vatten . Blötlägg i badkaret i ytterligare 10 till 15 minuter . Addera