Hur man gör en hemmagjord Herbal Shoulder Pad

Värmedynor kan hjälpa till att lindra ömma muskler efter en ansträngande träningspass eller en lång dag på kontoret . Använd örter som kamomill och lavendel för att lindra spänningar och slappna av ditt sinne . Dessa örter är också kända för att lindra ångest , förbättra sömnen och lugnar huden . Kombinera fördelarna med örter och göra en värmedyna ger dig en djup läkning . Att göra en axelvadd hemma är enkelt och också lätt att ta isär , så att du kan fylla på ingredienser som behövs . Detta är vad du behöver
Tube strumpa
1 till 3 koppar av olika korn
1/4 kopp torkade kamomillblommor
5 till 10 droppar lavendelolja
Gummi bandet

Visa fler Instruktioner
1

Välj ett rör strumpa lämplig för storleken på din axel . Se till att det kommer att täcka det område där du känner dig mest spänning .
2

Häll riset i en skål . Använd havre eller lin om riset inte är tillgänglig . Även den typ av spannmål är inte viktigt , vill du välja ett som känns bra för dig . Använd ca 1 till 3 koppar oavsett ingrediens du väljer , eller nog så att strumpan är ca 3/4 full . Mät riset i strumpan om du behöver och sedan hälla det i en skål . Blanda olika kärnor tillsammans för en egen känsla . Addera 3

Häll 1/4 kopp kamomill blommor i skålen . Se till att örten torkas och rör blandningen med fingrarna lätt utan att krossa blommorna .
4

Tillsätt 5 droppar lavendelolja i skålen . Rör om försiktigt . Lägg till mer olja , beroende på dina önskemål . Om du hittar andra dofter vara avkopplande , välja dem i stället .
5

Häll blandningen i strumpan . Använd en tratt med en öppning tillräckligt stor för att blandningen skall glida ner lätt. Fyll strumpan tills det är 3/4 för att stänga den .
6

Knyt änden av strumpan med ett gummiband , se till att den sluter tätt för att undvika blandning läcker . Var noga med att inte fylla den för mycket eller strumpan kommer inte mögel på din axel .
7

Mikrovågsugn strumpan vid 30 - sekunders intervall , kontroll efter varje session för att säkerställa att det inte är för varmt . Strumpan ska vara måttligt varmt och du bör kunna känna lukten av oljor. Håll strumpan fullt att använda den mer än en gång eller helt enkelt dumpa det ut och tvätta med dina vanliga kläder . Addera