Skaffa lämpligt tyg som kommer att stå sig väl för uppvärmning i mikrovågsugn . Bomull , flanell och fleece används ofta för att göra varma och kalla förpackningar ; flanell och fleece i synnerhet är mjuka mot huden .
2
Klipp tyget till en rektangel 12 inches bred och 28 inches lång . Låt 1/2 tum för sömmar . Storleken kan ändras för att vara större eller mindre bygger på preferenser , men storleken noterat kommer att rymma en rad olika halsstorlekar. Addera 3
Vik tyget på mitten , avigsidan ut . Klämma ihop kanterna .
4
Start vid en av kortsidorna och sy en 1/2 tums söm från den vikta kanten till hörnet . Vänd och sy upp den långsida som har knutits samman . Återigen , låt en 1/2 tums söm . Tillbaka stygn i slutet av långsidan och skär av trådarna .
5
På den tredje sidan , sy en 1/2 tums söm från nålas kanten halvvägs till den vikta kanten . Tillbaka sy och klippa trådarna .
6
Vrid tyget med rätsidan ut . Skjut försiktigt hörnen ut från insidan så de är fyrkantig så mycket som möjligt ; Använd spetsen på ett par slutna sax . Järn halsen wrap platt.
7
Sy en rak linje genom väven , var 4 1/2 inches, över hela bredden av omslaget , med start 1 inch in från sömmen och slutar 1 tum från motsatt sömmen. Dessa raksöm kommer att användas för att hålla linfrön på plats i wrap så fyllningen inte alla gå ner i ändarna när den placeras runt halsen.
8
Fyll hals wrap med lin frö. Det kan ta 3-5 koppar av utsäde för att fylla halsen wrap beroende på personliga preferenser . Lägg till ett minimum av 1 1/2 inches på toppen av omslaget för att kunna vända sömmen och sy den öppna änden.
9
Skaka hals wrap så linfrön förflyttas nedåt bort från öppnandet av wrap. Vik in kanterna på tyget och sy över sömmen för att avsluta linfrön hals wrap . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom