Hur man gör en lugnande tinktur

Det är lätt att vända sig till läkemedel för lindring i dagens stressade , sömnbrist samhälle . Men dessa kan vara vanebildande eller har obehagliga biverkningar . Jorden erbjuder en annan lösning : de många växter och örter som har naturliga lugnande och sömngivande egenskaper . Man försökte - och - sant sätt att ta örter är i tinktur ( koncentrerad vätskeform) , som är potent , långvarig och lätt att kontrollera , så du kan även använda den för barn och husdjur . Saker du behöver
1/2 dl vardera torkad ört :
- kattmynta
- kamomill
- oatstraw
- passion
2 msk humle
Nog äppelcidervinäger till täcka örter
Knife
Quart burk med lufttätt lock
Sil eller cheesecloth
Liten ,
mörka glasflaskor med dropplock
Visa fler Instruktioner Blanda lugnande örter för tinktur

1

Blanda kattmynta , kamomill , oatstraw , passionflower och humle tillsammans , och hacka dem grovt . Placera dem i en steril 1 quart glasburk .
2

Lägg äppelcidervinäger upp till 1/2 tum från toppen av burken. Vätskan ska helt täcka örter . Du kan även använda en blandning av lika delar vatten och vodka eller rom , men äppelcidervinäger har hälsoeffekterna av sin egen och är säkrare för barn . Addera 3

Tätt nära burken . Skaka den och sedan placera det på en sval mörk plats för två till sex veckor , skaka den en gång om dagen .
4

Häll vätskan genom en sil eller cheesecloth , lämnar de förbrukade örter bakom . Pressa örterna för att få varje droppe vätska ur dem
5

Sätt tinktur i små , ​​mörka glasflaskor med dropplock. . Äppelcidervinäger tinkturer kommer att hålla i upp till ett år i kylskåp . Alkohol tinkturer inte måste kylas och kan pågå i flera år . Du kan värma alkoholen tinktur i burken under några minuter och mycket av den alkohol som kommer att avdunsta . Doserna varierar men tumregeln är 30 droppar under tungan för en vuxen , 10 för ett barn . Addera