Kava rot , en naturlig , stressreducerande ört som också är känd som kava kava , har använts i århundraden av infödingar av öarna i Oceanien . Kava kan framställas på flera olika sätt , som alla är vanligt förekommande för att vara ganska trevlig när konsumeras . De viktigaste ingredienserna som främjar en känsla av lätthet är roots kavalactones . Mark kava pulver är allmänt tillgänglig och kan beredas med mjölk eller juice utan mycket behandling alls . Som för alla naturläkemedel , rådfråga din läkare innan du tar Kava . Detta är vad du behöver
mjölk eller vatten
Fine muslin väskor
Dricksglas
Pulver kava rot
Spoon
Visa fler Instruktioner
1 < p > Fyll ditt dricksglas med kall mjölk eller vatten . Organiska variationer, såsom getmjölk , sojamjölk , komjölk eller kokosmjölk alla fungerar bra på att extrahera kavalactones från pulvriserad rot när de läggs . Kalla vätskor fungerar bäst vid frisläppande av de näringsämnen av roten, eftersom värme är känt för att skada kavalactones under extraheringen .
2
Blanda 1-2 msk. pulveriserad kava rot till glas kallt vatten eller mjölk och rör om med en sked i ett par minuter så att de kavalactones att binda till vätskan . Addera 3
Häll innehållet i glaset till en fin muslin påse över ett handfat att anstränga roten materialet från vätskan . Tryck samman innehållet i påsen över dricksglas för att frigöra de återstående kavalactones från den pulveriserade roten. Din kava dryck kan nu konsumeras på ett säkert sätt , och på ett effektivt sätt . Addera
