Hur man naturligtvis Ease mensvärk

Det finns naturliga sätt vi kan lindra våra mensvärk genom örter , äta rätt och genom avslappning . Här är några sätt kan du vind och din mensvärk . Detta är vad du behöver
Organic Raspberry te
en säng
Visa fler Instruktioner
1

Investera i vissa organiska hallon te . Indianska kvinnor har använt det i flera år såväl som europeiska kvinnor . Det är bra för mensvärk och det hjälper till att reglera din cykel om din cykel är oregelbunden . Dessutom är ekologiskt hallon te bra för dig under graviditeten , dock tala med din läkare om du använder ekologiskt hallonblad te när du är gravid .
2

Försök sova . Vila din kropp är en mycket bra och naturligt sätt att lindra smärtan . Försök att sova i en boll upp ställning och sätta en kudde under dig också. Addera 3

Drick varmare drycker . Dricka varmt te , varmt vatten och andra varma drycker kommer att hjälpa till att lindra din mensvärk . Kallt vatten bör lämnas ensam när du är på din mensvärk förutom varmt vatten är bättre för dig .
4

Ät rätt för att lindra mensvärk . Vanligtvis , innan de fick på våra perioder , tenderar vi att längta efter en hel del godis . Försök att undvika godis när du vet att du är på väg att komma på din menstruation . Om du är sugen godis , kan du prova att äta naturgodis som frukt eller äta något med mindre socker . Också, ibland kan vi ha dåliga kramper eftersom vi är förstoppade och behov är tarmarna att flytta . Addera