Hur man naturligtvis Rid Artärer av Plaque

De stora tjocka blodkärl som ger syre från ditt hjärta till alla vitala organ i kroppen kallas artärer . Normala , friska artärer är elastiskt och flexibelt . När dina artärer börjar förlora sin elasticitet och hårdnar , är det medicinskt kallas åderförkalkning . Åderförkalkning orsakas av fet , gul, svullna ämnen som kallas plack som ackumuleras i dina artärer . Plack ackumuleras över tid , normalt på grund av en ohälsosam livsstil och kost . Arteriell plack byggs upp kan leda till en hjärtinfarkt eller stroke . Att bli av med plack i dina artärer är möjligt genom att använda alla naturliga metoder . Detta är vad du behöver
Garlic
C-vitamin kapslar
Havre
Visa fler Instruktioner
1

Lägg till massor av vitlök till din dagliga kost . Allicin är den aktiva ingrediensen av denna gemensamma ört. Den förhindrar och minskar uppbyggnaden av arteriell plack . Garnera dina huvudrätter med vitlök varje dag . Du kan också ta en vitlök komplettera dagligen samt att maximera fördelarna . Den rekommenderade dosen för vitlök tillskott är en 500 mg tablett en gång dagligen .
2

Ta en 500 mg C-vitamin tillskott varje dag . C-vitamin är en kraftfull antioxidant som kan bidra till att minska arteriell plackbildning samtidigt förhindra utvecklingen av ett stort antal vanliga hjärt-kärlsjukdomar . Du kan också konsumera livsmedel rika på C-vitamin , som citrusfrukter varje dag . Addera 3

Lägg rikligt med havre till din diet . Antioxidant avenanthramide är den aktiva substansen i havre , som hjälpa till att förhindra plack från klamrar sig fast på väggarna i dina artärer . Ät en skål med havregrynsgröt till frukost varje dag .
4

Utför höga övningar konsekvens i minst en timme om dagen . Att få tillräckligt med motion kan förebygga och lossa plack från dina artärer genom att påskynda blodcirkulationen . Höga övningar konsekvens löpning, aerobics och simning . Addera