Hur man tar Brahmi

Du kanske är intresserad av att ta det supplement Brahmi ( Bacopa monniera ) , men du vet inte var jag ska börja . Historiskt sett är Brami en hjärna tonic tänkt att förbättra hjärnans funktion , särskilt med inlärning , minne och minns. Det finns flera Brahmi produkter som finns på marknaden ; vissa produkter innehåller endast Brahmi , medan andra beredningar innehållande olika örter . Vissa Brahmi produkter är standardiserade för att innehålla en viss mängd av en aktiv beståndsdel ( bacosides ) , medan andra inte är det . Beroende på avsedd användning , kanske du vill välja en produkt framför en annan . Instruktioner
1 Prata med din vårdgivare kan hjälpa dig att avgöra vilka tillägg att välja .

Rådgör med en läkare för att diskutera om Brahmi kommer att interagera med andra mediciner som du kanske tar. Din vårdgivare kan vara en allmän läkare , naturläkemedel läkare , läkare av osteopati eller annan healer som kan hjälpa dig i din beslutsprocess .
2 Många Brahmi produkter finns i din lokala hälsokostaffär .

Besök din lokala hälsokostaffär och leta efter Brahmi ( Bacopa monniera ) i kosttillskott avsnittet kost . Brahmi finns ofta i minnet eller hjärnan förstärkning avsnitt , tillsammans med ginkgo biloba . Addera 3 Läsa förpackningen är viktigt att välja den bästa produkten för dig .

Läs informationen förpackning och utbildningshälsopåståendenpå förpackningen . Ta reda på om de avsedda effekterna matchar dina behov .
4 Se till att dricka ett glas vatten med din Brahmi tillägg .

Följ anvisningarna på förpackningen för att bestämma det specifika belopp som du behöver ta . Detta kan baseras på hur mycket du väger . Baserat på en genomgång av Brahmi litteratur vid Pubmed.gov , behöver du normalt 12 veckors tillskott för att märka effekter på minne och inlärningsuppgifter
5

Bedöm Brahmi effektivitet genom att uppmärksamma din kropp och . sinne . Om ditt sinne känner skarpare och du funderar tydligare , kan du vara på rätt väg . Om du känner dig sämre eller samma , då denna Brahmi produkten kanske inte är rätt för dig . Addera