Hur man väljer en Probiotiska

Probiotika säljs i form av ett kosttillskott . Den kan köpas i tablettform eller i pulverform. Probiotika innehåller de goda bakterier som kroppen behöver för att hålla sig frisk . De är särskilt användbart för personer som har att ta antibiotika eftersom antibiotika dödar de goda bakterierna tillsammans med de dåliga bakterierna . Instruktioner
1

Leta efter pulver probiotika eller probiotiska kapslar som är fyllda med pulver . Dessa är de mest effektiva formen av probiotika. Flytande probiotika är inte lika effektiva och kommer inte lika länge när de lagras för senare användning .
2

Läs etiketten för att ta reda på hur många organismer är garanterat i varje dos . Välj en probiotisk som har åtminstone en miljard organismer per gram. Allt annat kommer inte att vara en stor fördel för kroppens hälsa . Addera 3

Välj probiotika som är uncentrifuged , som noterats på etiketten . Det innebär att tillverkaren inte använde centrifugering som sin bearbetningsmetod . Denna metod faktiskt förstör celler och gör levande organismer värdelös .
4

Köp en enda stam probiotiska . Det kan låta bra på etiketten att det finns flera stammar av bakterier i probiotiska , men det är inte . Ofta en stam mannar den andra , gör en av de stammar som ineffektiva . Med andra ord , köpa en probiotisk som innehåller L. acidophilus och B. bifidum , men inte båda .
5

Läs online recensioner . Recensioner från andra som har provat produkten innan du verkligen kan hjälpa dig att välja mellan två eller tre anständiga märken. Recensioner lista användbara tips om hur man tar den probiotiska och även om användaren drabbats av några biverkningar av ett visst märke som gas eller diarré . Addera