Hur mycket Bee Pollen bör vidtas för energi

Bee pollen har använts i århundraden av folk runt om i världen för sina naturliga fördelar - inklusive viktminskning , ökad sexlust , förlängd livslängd och saktade åldrande , bättre matsmältning och cirkulation , avgiftning ? av kroppen , bygga immunitet och hjälpa hjärnan och nervsystemet . En av de mest populära användningsområdena är för ökad energi . Här är en grundläggande guide till att plocka rätt dos för bipollen konsumtion . Dosering baserad på ålder

Det rekommenderas att den genomsnittliga vuxna kräver 15 g till 20 g ( drygt 1/2 oz . ) Av bipollen för att möta det rekommenderade dagliga intaget för en aktiv , frisk vuxen ( se Resurser ). Detta kan ökas till 30 g till 32 g ( 28 g = 1 oz . ) För att ge en ökning av energi och hjälpa till med idrotts -eller styrketräning . Om du känner att du vill ge ditt barn en extra boost av energi , barn i åldrarna 3 och 5 kräver 12 g per dag , och barn i åldrarna 6 och 12 kräver 16g .
Maximal dosering

Beroende på ålder , vikt och allmänna hälsa hos den som tar kosttillskott , kan ökas upp dagliga dosen till 35g per dag på ett säkert sätt för att öka energinivåer . Addera Framgångsrik dosering

Börja ta bipollen tillskott av 1 msk . två gånger dagligen och ingen större ( 1 msk . motsvarar ungefär 1/4 oz . ) . På grund av den starka renande effekt av bipollen på ditt system , skulle kunna ta större doser rubba magtarmkanalen . Efter en vecka , sakta öka konsumtionen till 4 msk . Den bästa tiden att ta bipollen är på fastande mage , ca 1/2 timme före måltid ( detta kommer också att hjälpa till med viktminskning ) .
Välja Supplement
< p > Försök att välja ett tillägg som är i pelletsform . Pulver , tablett eller kapsel former av produkten är mer bearbetad och mindre kraftfull . Se till att du köper en produkt som inte har förorenats med bekämpningsmedel, herbicider , luftföroreningar eller andra kemikalier . Bra riktlinjer Manufacturing Practice är mycket strikta för tillverkare av dessa produkter , så leta efter kosttillskott från anläggningar som godkänts av GMP . Längs samma linjer , kontrollera och se till att den har ett analysintyg ( COA ) för varje parti . Det är också en god idé att kontrollera skörd källan till pollen . Frystorkade tillskott är bäst ; de behålla sina näringsämnen bättre än kosttillskott som har behandlats eller värme torkade . Se till att ingenting har lagts till i tillverkningsprocessen , till exempel socker, färgämnen, smakämnen , gluten eller till och med sand . Addera