Hur sluta röka med hjälp av örter & Vitaminer

Enligt förenta staters Food and Drug Administration , dödar rökning 1.200 personer varje dag i USA med 2011 De har också rapporterat att om du inte sluta röka , har du 50 procents chans att dö i en tobaksrelaterade . sjukdom. Rökavvänjning hjälper till att sänka dina risker för lungcancer , hjärtsjukdomar , stroke och emfysem . Med hjälp av naturläkemedel och vitamintillskott för att hjälpa dig att sluta är ett hälsosammare alternativ till receptbelagda läkemedel . Personer med astmarelaterade symtom och öroninfektionerkan vara offer för passiv rökning , vilket kan orsaka luftvägsbesvär hos icke-rökare . Instruktioner
1

Välj ett datum inom den närmaste månaden för att sluta röka . Markera sluta datum i kalendern . Meddela din familj och vänner om ditt beslut att sluta röka och det datum du planerar att sluta .
2

Koka åtta - dl vatten . Häll kokande vatten i en kopp och brant en blandning av torkade örter från kryddnejlika och Astragalus membranaceus Bunge i femton minuter . Drick te dagligen före och efter uppsatt datum för att hjälpa till med abstinensbesvär och för att påskynda omvandlingen av nikotin i kroppen . Addera 3

Använd en helt naturlig rökavvänjning patch för att hjälpa stöd med nikotin cravings . Riv några rädisor att frigöra juice och dricka det två gånger dagligen . Ta växtbaserade kosttillskott såsom pepparmynta , valeriana, kamomill , kalott , humle och lobelia för att hjälpa till med de uppmanar att röka .
4

ta vitamintillskott för A , C , E , och ett B-komplex för att hjälpa för att återställa antioxidanter som förstörts av rökning , som skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler . Införliva dessa vitaminer i din kost med livsmedel såsom sötpotatis, morötter , organ, fisk , mandlar , mango , nötter och broccoli . Addera