Kosttillskott Skräddarsydda till Bone & Gemensamma hälsa

roll tillskott i behandlingen av ben och gemensamma sjukdomar som artros har varit ett ämne för kontrovers under mer än två decennier nu . Medan den amerikanska Food and Drug Administration har ännu inte godkänna dessa alternativa mediciner , är butikshyllorna fullmatat med produkter som hävdar att främja god ben och gemensamma hälsa . Kliniska studier har dock inte alltid stöd för dessa påståenden . Glukosamin

Glukosamin är ett naturligt förekommande ämne i kroppen som hjälper till att bygga upp brosk och bindväv runt lederna . Det ökar också produktionen av broskkomponentersom kallas glykosaminoglykaner , och förbättrar utnyttjandet av svavel , en viktig komponent i att bygga friskt brosk .

Forskning undersöker effekten av glukosamin vid behandling av artros tyder på att det kan bromsa utvecklingen av sjukdomen. Viss forskning visar dock ingen signifikant fördel . Vissa glukosamin tillskott som saluförs innehåller ingrediensen kondroitin , som också används för behandling av led-och skelettförhållanden.
Chondroitin

En huvudkomponent i brosk , är kondroitin en naturligt förekommande molekyl i kroppen. Rollen för denna molekyl är att hjälpa till vid absorption av vätska in i bindväv som tillhandahåller en kudde för lederna. Den kan också hindra enzymer från att orsaka broskförsämringsamtidigt bidra till produktionen av nytt brosk .

Flera kliniska studier visar att kondroitin tillskott kan ha en positiv effekt på behandling av artros . Vissa studier har även föreslagit att det kan minska nivån av associerad smärta , liksom. Många gemensamma och ben hälsotillskott koppla ihop den med glukosamin .
MSM

Methylsulfonylmethane ( MSM ) är en svavel , en mineral som naturligt förekommer i jordens miljö. När i tillägg form , är svavel vanligtvis tillgänglig som MSM eller dimetylsulfoxid ( DMSO ) , cirka 15 procent av som bryts ned av kroppen till MSM . MSM stödjer bildandet av bindväv . MSM har visat sig ha viss löfte att minska smärta i lider av led-och skelettförhållandengenom att bromsa nervimpulser .
Omega -3 fettsyror

Omega-3 fettsyror syror finns i fisk och skaldjur . Lång tros vara en effektiv behandling för en myriad av sjukdomar , inklusive de i leder och ben , har omega-3 har fått godkännande av FDA för behandling av höga triglycerider bara nivåer . Studier pågår fortfarande för att stödja hävdar att omega -3 tillskott främjar friska leder och ben . Personer med skaldjur allergier bör inte använda omega - 3-tillskott .
Oral hyaluronsyra

Hyaluronsyra finns i ledvätska , som smörjer några skarvar . Det är ofta ges via injektion för dem som lider av artros . På senare tid har vissa tillverkare marknadsför muntlig hyaluronsyra för konsumenterna . Kliniska studier har dock ännu inte påvisa några starka bevis att hyaluronsyra i muntlig form ger några fördelar för villkoren i leder och ben .
Hajbrosk

Shark brosk marknadsförs som ett komplement för att behandla cancer , reumatoid artrit och osteoartrit. Det finns inga bevis dock att haj brosk tillskott ger någon fördel för någon av dessa villkor . Det finns också några seriösa studier som avslöjar eventuella biverkningar , så användning av dessa produkter bör ske med försiktighet . Addera